感冒打球险丧生！专家提醒剧烈运动易发致命心肌炎( 二 ) 心肌炎

什么是“脖子法则”?如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，则说明你的感冒比较轻，可以进行适量的慢跑、快走;一旦出现发烧、胸闷、四肢无力等全身症状，则说明你的感冒比较重，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头痛伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再运动了。
屈百鸣主任表示，“脖子法则”可以用来做一个简单的辨别，同时，这个方法也可以认为是上呼吸道和下呼吸道的分解。一般来说，感冒后出现上呼吸道症状(如鼻塞、流涕等)属于轻度感冒，下呼吸道症状(如胸闷、气急等)则是重感冒表现。“当然，感冒了最好还是去医院找医生来鉴别轻重缓急。”
屈百鸣主任提醒，轻度感冒时可以适量运动，但需要谨记的是，只能进行温和的运动，如散步等，不能做剧烈运动。对平时有运动习惯的人来说，感冒后的运动量要减半。而对于重度感冒的，则要完全休息。

【感冒打球险丧生！专家提醒剧烈运动易发致命心肌炎】 “如果本身就有心脏疾病、气管炎、肺炎等基础疾病的，感冒之后更应当好好休息，最好不要运动，以免发生意外。”屈百鸣主任强调。