骨密度|48岁男子，甘油三酯从3.5降到1.1，只因爱吃“1酸”？看看你爱吃吗骨质疏松|补钙|运动|营养膳食

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高血脂作为一种常见的代谢类疾病，若血脂长期居高不下，就会造成血液粘稠度越来越高，使血管发生大面积堵塞，不仅会加重血管负担，还会引发心脑血管疾病，而造成高血脂发作的原因，与生活中的饮食习惯有着密不可分的关系。

案例：
张大哥今年48岁，家住苏州，是一家汽车店的老板，为了店里的生意能好一些，经常需要陪客户，有时甚至喝酒到深夜。这天张大哥又去应酬了，喝完酒刚到家，就晕倒在地，被家人赶快送到了医院。

通过医生的诊断得知张大哥的甘油三酯水平已高达3.5 ，并且脑部血管出现了堵塞，经过了三个多小时的抢救，挽回了生命。医生告诫张大哥，回去后一定要注意调整自己的饮食及生活习惯，避免甘油三酯持续升高，导致脑梗复发。
听了医生的话，张大哥回家后不再像以前一样经常陪客户喝酒应酬，慢慢的改掉了不良的习惯，再去复查时，甘油三酯水平已经从3.5降至1.1 ，医生惊叹张大哥自律的同时，也特别好奇，血脂水平是怎么下降的，难道是吃了神药吗？

48岁男子，甘油三酯从3.5降到1.1 ，只因爱吃“1酸”？看看你爱吃吗
张大哥告诉医生，他开始降脂后，不仅酒精戒掉了，重要的是，每天都会吃一点山楂，他查资料得知，山楂虽然味道酸，但是却是降血脂保护血管难得的佳品。
山楂中含有丰富的果胶成分，果胶是一种可溶性的膳食纤维，可加速身体的排毒代谢，帮助血管内壁存积的垃圾毒素快速排出，从而降低血液中多余的、无法代谢的甘油三酯及胆固醇含量。

同时山楂还有活血的功效，能够促进脂质物质的快速代谢，预防血管出现动脉粥样硬化，以便减少患心血管疾病的机率。
当然，医生也提醒大家，山楂是酸性食物，若摄入过多会对胃部造成伤害，起到反噬效果，所以平时吃山楂时，一定要控制好量，每天吃3-5个足够。

医生提醒：血脂高的人，配合做好以下3件事，控脂方面效果更显著
一：补充营养素
医生建议大家每天可食补普贝双舒营养素，其含有人参、天贝粉、蛹虫草、决明子、以及葛根等物质，可帮助调节身体整体机能，达到降脂的功效。
天贝粉里含有天贝激酶物质，具有超高的活性成分，可有效改善血管动脉硬化，同时降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对降脂可起到一定的辅助功效。
蛹虫草含有丰富的虫草酸成分，是降脂小能手，可帮助身体快速的排出体内多余的垃圾毒素，或可使血脂慢慢平稳。
葛根里含有的黄酮类化合物可预防心脑血管疾病发作，提升血管弹性，增加血液的流通速度，使血管恢复年轻态。
甘油三酯水平高的人可每天吃2粒普贝双舒，或可恢复血管健康，平稳血脂水平。