二：补充水分
多喝水可增强身体的代谢能力 ， 快速排出体内的毒素垃圾 ， 同时也可为各项器官补充水分 ， 维持正常的生命运转 。 对于高血脂患者来说 ， 每天保证2000毫升的水位升入有助于增强代谢能力 ， 降低血管中的毒素垃圾 ， 降低血脂浓度 。

三：多运动
对于血脂高的人来说 ， 日常生活中 ， 一定要多运动 ， 运动可帮助身体的代谢功能 ， 使体内多余的毒素以血管内部沉积的脂肪快速排出 ， 预防血脂升高 ， 同时使血管保持干净通透状态 ， 远离心血管疾病的困扰 。

温馨小贴士：
血脂高的人平时一定要坚持早睡早起 ， 可提升身体免疫力 ， 增强血管弹性 ， 预防血管老化硬化 ， 同时帮助增强身体的代谢能力 ， 使毒素垃圾快速排出 ， 身体的各个器官保持年轻态 ， 对降血脂也有一定的辅助功效 。

参考文献：
【骨密度|48岁男子，甘油三酯从3.5降到1.1，只因爱吃“1酸”？看看你爱吃吗】娄彦梅、韩萍、平昭健康体检中高脂血症发病情况与健康管理模式探讨[
.中国疗养医学 2011 20102~ 104.

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