肝脏|春天要想肝脏健康，这些东西要少吃面条|菊花茶|绿茶

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【肝脏|春天要想肝脏健康，这些东西要少吃】面条算是北方比较常见的一种美食了，不仅吃起来美味，做起来也很方便，面条的种类也有很多，比较常见的就是手擀面、杂酱面、油泼面、清汤面等等，这些看起来琳琅满目的美食既能让我们吃饱又给我们的身体带来了能量，但是你有没有想过面条或许是肝脏疾病的主要来源，这话要从何说起呢？我们今天就来聊一聊，人在吃完饭之后，肝脏需要分泌胆汁来帮助消化，这样才能保证食物中的各种营养物质被正确利用，但是面条的主要成分是碳水化合物，这些碳水带来的大量热量同时也会堆积在人体内部，如果肝脏没有及时把这些热量处理掉，就会形成脂肪肝，所以说面条是肝脏疾病的主要来源，这句话也不无道理。

对于春天来说养护肝脏是首要目的，首先就要从饮食方面做起，上面既然说了不能吃面条，那么到底是哪几种面条不能吃呢？第一个就是杂酱面，杂酱面之所以好吃，关键就在于这个叫酱料做的好，吃的才会香，在这个酱料的制作过程中，需要大量的油和调味料，尤其是盐，人一天之内盐的摄入量最好不要超过6g ，这样才比较健康，如果盐的克数超标了，再加上大量的油脂势必会影响肝脏的正常运行，第二个就是油泼面，对于喜欢爱吃辣的人来说，油泼面确实是不错的选择，刚出锅的面淋上热乎乎的油，那滋味就是一个鲜香辣，但是建议大家不要多吃，上面说的这两种食物都是不能吃的，如果不想加重肝脏负担的话，建议经常喝这三种茶，对身体有好处。

第一种就是绿茶，众所周知绿茶中还有大量的茶多酚，在进入人体之后，会帮助人体进行新陈代谢，排除多余脂肪，也从另一方面减轻了肝脏的负担，如果说起床之后嘴里发苦，或者是口气比较大的情况下，也可以用绿茶来帮助清新口气，绿茶也是女性减脂期必备的一种茶，润肠通便刚刚好，第二种茶就是菊花茶了，这个大家肯定比较熟悉，上火的时候喝点菊花茶，肯定会有效果，尤其是现在比较肝脏，晚上不喝水的情况下，第二天就会口干舌燥，还会有咽喉肿痛感觉，这种情况下，就比较容易上火，这个时候喝点菊花茶就能清热去火，从中医的角度来讲，上火多半是肝火旺盛造成的，饮食上经常吃一些油腻的食物，或者是脾气比较大的情况下就是肝火旺盛，所以说脾气比较暴躁的人就比较适合喝菊花茶。

第三种就是枸杞茶，枸杞不仅能够养肝明目，还有活血化瘀的作用，所以所以女性可以经常喝枸杞茶来补气养血，如果早晨起床眼睛肿胀疲劳干涩的情况，就可以用枸杞泡水喝，同时也可以搭配菊花、桂圆，这样味道会更好，如果追根溯源的话，要想肝脏好，心情舒畅是关键，说白了只要想得开各种疾病就不会找上你，保持心情舒畅的方法也有很多种，读书、听音乐、画画、追剧、游泳、爬山等等，只有是自己喜欢做的事，想做的事，做到了就会很开心，对于很多家庭主妇来说经常闷在家里不出门就是常态，就算出门也只是柴米油盐酱醋茶这些东西了，没有时间去做自己想做的事情，心情和压力也得不到缓解的情况下，肝气滞郁、肝火旺盛很常见，尤其是到了更年期以后，控制不住自己的脾气，对肝脏的损伤也很大，这个时候心情真的至关重要。