女性春季养颜抗衰老食谱，延缓衰老美容瘦身，品美味助健康增颜值 _健康小知识

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性春季养颜抗衰老食谱，延缓衰老美容瘦身，品美味助健康增颜值，希望大家喜欢并从中受益。
延缓衰老、清热解毒、补阳食谱--拌对虾片

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准备食材：对虾300克，香椿100克，香油15克，大葱8克，姜5克，花椒1克，盐4克，味精2克，料酒10克。
做法步骤：
1、将对虾剪上须、腿，洗净，从脊背中挑出沙肠(俗称沙线)和虾头中的沙包，然后放入水锅，加少许盐、料酒、花椒、葱片、姜片，上火煮至虾体稍硬，皮肉脱离，捞出晾凉，去掉头尾，剥去虾皮，取出虾肉；
2、香椿择洗干净，用沸水焯烫一下，再用冷开水浸凉，取出，挤去水，切成长1.5厘米的段，装在盘中垫底，将熟虾肉放在案板上，用刀从右向左片为厚约0.3厘米的薄片；
3、每片一刀，向左稍稍移动一下，再片第二刀，把虾肉片成扇面形，再用刀托起，一段接一段均匀地摆在盘中香椿的上面，盖住香椿，最后再在顶上码几片虾片，浇上用香油、盐、味精和少许鲜汤调成的味汁即可食用。
明目、贫血、消化不良、接触电离辐射人员、延缓衰老、补虚养身食谱--炸网油胗肝
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准备食材：鸡肫200克，鸡肝200克，猪网油200克，火腿25克，鸡蛋50克，大葱10克，姜5克，盐5克，白砂糖5克，味精2克，料酒10克，淀粉(玉米)5克，植物油100克。
做法步骤：
1、将鸡胗、肝整理干净切片，火腿切片，放在碗中加入适量精盐、味精、白糖、绍酒、葱、姜末拌匀备用；
2、网油洗净切四块平铺在案板上，取一份拌好的胗肝铺在网油上，包成14厘米长， 7厘米宽的长方形块，开口处用蛋糊封口，如此逐一做好剩下的三份沾上干淀粉备用；
3、油锅放火上烧八成热时，将做好网油胗肝放入，待炸透呈金黄色时捞出，再用刀改成小块码在盘中，食用时蘸椒盐或沙司即可。
清热解毒、减肥、美容、更年期食谱--苋菜豆腐汤
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准备食材：苋菜(紫)250克，豆腐(北)250克，味精2克，盐3克，猪油(炼制)15克
做法步骤：
1、将红苋菜摘去黄叶，去茎洗净；豆腐用开水烫一下，切成块；
2、锅内加水烧开，加熟猪油、豆腐块和苋菜，最后以盐和味精调味即可。
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【女性春季养颜抗衰老食谱，延缓衰老美容瘦身，品美味助健康增颜值】（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）