肝脏|肝好人不老，3种茶加3件事，帮肝脏“洗澡排毒”，整个人都年轻了太冲|毒素|肝功能|脂肪|运动

肝好人不老， 3种茶加3件事，帮肝脏“洗澡排毒” ，整个人都年轻了
1、怕酒精。现代社会不少人喜欢喝酒，但长期大量酗酒对肝脏非常不利。喝酒很容易喝成酒精肝，长期大量酗酒，很容易引发多种肝脏疾病，初期表现就是脂肪肝，进而会引发酒精性肝炎，严重酗酒甚至还会引发肝坏死甚至是肝衰竭。此外，摄入过多酒精的话，肝脏就没办法及时解毒，分解酒精，正常的肝功能也会被破坏。所以，日常生活中，切莫贪杯。
2、怕生气。古人云：喜伤心，怒伤肝，思伤脾。可见，生气最伤肝，人一生气，就会造成体内气机紊乱，气血不畅，肝气郁结，久郁成疾，肝火过旺。
3、怕胖。我们知道肥胖会引起“三高” ，但脂肪肝常常也是因肥胖而起，一旦不加以控制就会发展为肝纤维化，甚至肝硬化、肝癌。
3种茶加3件事，帮肝脏“洗澡排毒”
肝脏对于人体的排毒有非常好的功效，一旦肝脏出现了问题，那么排毒也就出现了问题。肝是“哑巴” ，很多时候，肝脏受损，不痛不痒，一经发现，已经受损严重。因此，需要提醒的是，生活中一些不起眼的习惯其实最伤肝脏，大家应该尽量避免，从而减少肝脏受损。

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肝不好，身体有这3个表现
表现一：疲惫不堪
我们肝脏是身体排毒的器官，如果身体毒素及时排出去了，身体就会感到一身轻松，如果不是的话，第二天早晨起床后你就会发现，浑身无力，这样人看起来疲惫不堪，做事情也没有什么精力了，直接影响学习和工作。
表现二：粉刺增多
出现粉刺的原因有很多，比如：雄激素分泌过盛、女性生理周期、清洁不当使毛孔堵塞，细菌感染引起。而出现大量的粉刺是因为肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如粉刺等。

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表现三：口干、口苦、口臭
早上起床感觉口干、口苦、口臭，中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!
1 ，蒲公英茶。蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。可以说蒲公英是排出肝脏毒素的最佳食物。
2 ，菊花茶。菊花是菊科多年生草本植物。现代医学证实菊花茶有抗菌抗病毒的效果。菊花茶可以扩张馆动脉，增加血液流量，降低高血压，对于脂肪肝患者来说，有好处。

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3 ，枸杞茶。枸杞叶和枸杞果实都有助于肝脏排毒。枸杞叶能清肝排毒，枸杞子能滋养补肝。用枸杞泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。
做好3件事
一，保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少。因此，日常保持正常体重对于肝脏的健康很重要。