长肉最快的“5种主食”，馒头米饭靠边站，看完别再吃错了 _健康小知识

进入春天以后，去年冬天胖了十几斤的我，也在准备减肥了，尤其是主食的摄入量一定要控制好，不然就会让你越减越肥。

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主食大多数都富含了丰富的碳水化合物，以及淀粉等物质，如果吃太多的话，就会在我们的体内转化为脂肪。所以那些正在减肥的朋友，只要你控制好了主食这个问题，你的减肥就成功了一半。
为此，我今天就要来给大家说一说，很多人都把它当做米饭来吃。其实不然的是，他们的一起来看一看，你有在吃吗？

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路边摊上的煎饼，几块钱就能吃到一个，而且味道非常香，因此很多朋友都很喜欢去购买，而且常把这种煎饼，当做自己的早餐。因为这些煎饼，如果你还在经常吃的话，就要改一改了，因为这些煎饼热量很高。
除此之外，这些煎饼在制作的时候，还都是油炸食物，

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二、炒粉
还记得以前读书的时候，最喜欢吃的就是学校外面，几块钱一份的炒粉，想想都觉得味道很香。虽然这些炒粉味道好吃，但是他们的热量一点也不低，
除此之外，这些炒粉在制作的时候，大多数人采用的食材，都不是最好的。所以这些炒粉就最好别吃。

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包子很多朋友都很喜欢吃，我也很喜欢吃包子，但是作为减肥中的朋友，就最好别去吃包子。因为包子中的热量非常高，其在制作的时候，很多都是
除此之外，包子中还会含有一定的肉馅，这些都是热量的重要来源，所以在面对包子的时候，虽然味道好吃，但切记不能贪嘴，以免越来越胖。

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面包品种非常丰富，我们在市场上所能买到的面包，因为这些面包在生产的时候，其次，这些面包在制作的时候，为了增加口感，还
所以在面对这些面包的时候，一定要少吃，在这些面包种类中，只有全麦面包最适合大家去购买。但是在购买的时候，我们也要注意了，

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最后要说的就是麻辣烫，很多人都以为麻辣烫在制作的时候，不就是一些蔬菜和丸子吗？哪来的热量呢？但你不知道的是，麻辣烫它的汤底热量却是很高的，
除此之外，热量自然就会更高。因此在面对麻辣烫的时候，能不吃就最好别吃，尤其是各种各样的丸子，是最没营养的。

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以上这5种食物，他们的热量都很高，你以前是不是还在把它们，当做主食来进行食用呢？难怪你的体重越来越重，只要你戒掉这几种主食，相信你一定会减肥成功。
其次，生活中还有很多的主食，热量都是很高的，像我们也爱吃的因此在面对这些食物的时候，我们都要少吃。

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除了要控制主食以外，只有让自己身体中每天的热量，都被消耗掉以后，你的身材才会越来越好。
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