连续几天下雨孩子抵抗力下降，多吃滋补菜，增强体质身体棒 _健康小知识

三月进入了倒计时，相信很多朋友们心里一定是特别的开心的。因为本周结束我们就要迎来四月了，清明节的假期也要和我们见面了。大家都希望清明节前夕能有一个好天气，让自己的身体保持一个健康的状态。最近两天早晚凉忽冷忽热，孩子在学校最容易感冒生病，大家一定要时刻注意着。开春以后食补养生要跟上，在家多吃一些挂果树擦，补充维生素。没事的时候也要多出门运动增强自己的抵抗力。只有这样才能让自己的身体健康，避免感冒生病。大家赶紧来了解一下吧！
今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的

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菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。

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平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。

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排骨中含有丰富的血红素，这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨，还可以起到强筋健骨的作用，因为它含有丰富的脂肪，蛋白质，可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求，让孩子发育更快，更完善。
【连续几天下雨孩子抵抗力下降，多吃滋补菜，增强体质身体棒】本周还有几天就要进入清明节了，相信很多朋友们心里一定是非常的激动的，因为清明节马上就要和我们见面了。我们也要告别了忽冷忽热的寒冷天气了！