年龄大了要适当忌口，提醒：50岁后，4种食物，建议能不吃就不吃( 二 ) _健康小知识

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五、剩菜剩饭
除了以上4种食物外，需要格外注意的是剩菜剩饭。虽然勤劳俭朴是中华民族的传统美德，很多上了年纪的老人也很好的继承了这一点，但并不是说要出卖健康去节约，现在家家都少不了冰箱，一定程度上有利于储存剩饭剩菜。大部分老年人习惯留有剩菜剩饭，其实因为懒惰也是因为节省。但这些习惯并不值得夸赞。剩菜剩饭过了夜便不能吃，因为他们随着时间的推移会滋生很多细菌。如果再次使用，便会进入到人体的胃部，虽然几次下来没有特别大的变化，但长此以往便会积攒各种有害物质。

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另外，老年人想要保持健康，除了保证健康饮食外，还应该做到这些。第一点便是正常作息，保证睡眠。过了50岁的老人，神经衰弱，对睡眠的需求也不大了，随着年纪的增长，常常会出现睡眠变浅和失眠的情况。虽然这些是正常现象，但是对人体非常不友好。因此要适度改变，睡前泡脚可以改善睡眠质量，有助于人体快速入睡。对于老年人来说是一个不错的养生方法，而且老年人体温较低，易出现手脚冰凉的情况，因此经常泡脚也可以提升自身的温度。

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锻炼身体。运动是最有效的养生方法，随着年纪的增长，人体的运动能力会变弱，但正因如此才更要运动。如果人体长期不活动，器官就会衰落的更快，经常运动不仅可以放松身心，还可以提高心脏的抗压能力，避免多发疾病。
总结
随着社会老龄化加剧，老年人的健康更加受到社会的广泛关注，关爱老人，人人有责。虽然并不是每一个人都已白发苍苍，但是总有一天都会走到迟暮之年，所以对待那些已经年近半百的老人，更要付诸应有的关心。

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【年龄大了要适当忌口，提醒：50岁后，4种食物，建议能不吃就不吃】除了社会给予的温暖，老年人自己也应当学会保重身体。虽然即将面临死亡，身体开始衰老，各个器官都已经不再年轻，没有活力，但依旧不能放弃自己，古代的枭雄曹操曾言:老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。 50岁的他尚能说出这样的豪言壮志，在如今这个繁华的时代，老年人又怎舍得荒废生命？所以人到了老年，要有自己的人生追求和一个小目标，并非是为了完成它，这是给生命树立一个方向，拒绝虚度年华。