饮食|血糖偏高不敢吃甜食？你爱不释手的食物，虽然不甜，尽量也忌口血糖|食物|身体|患上|甜食|患者

糖尿病是一种很难治愈的慢性疾病，之所以大家都害怕患上糖尿病是由于会引起糖尿病并发症。而且血糖高并不等于就患上了糖尿病，虽然糖尿病患者的血糖高，但是在高血糖患者当中，有一部分人通过合理的调理，仍然可以使血糖重新回到正轨。

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血糖偏高不敢吃甜食你爱不释手的食物，虽然不甜，尽量也忌口
对于血糖偏高的人来说，如果想要使血糖下降，饮食是否合理是非常重要的。不仅要少吃含糖较少的食物，同时高脂肪、高热量等食物也要少吃才有利于稳定病情。否则就会由高血糖而演化成糖尿病，甚至还会因此而引起糖尿病并发症，严重威胁到人的生命安全。

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很多糖尿病患者和高血糖患者都不敢吃甜食，一切尝起来甜的食物都不敢吃。但是其中有一些人的血糖控制得并不好，这主要是由于碳水化合物的食物吃得太多。含碳水化合物较高的食品也就是我们的主食，比如馒头和米饭。虽然馒头和米饭尝起来不甜，但是碳水化合物进入身体当中就会转化成葡萄糖，被身体吸收以后就会使血糖浓度上升。所以血糖偏高的人如果主食吃得较多，即便是一口甜食不吃也不能够阻挡血糖升高。所以患上糖尿病以后，米饭，馒头等精细的粮食，就应该少吃。

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由此可见想要使血糖稳定下降，不仅要控制甜食，同时还要控制碳水化合物的食用量。下面就随小编来了解一下，血糖偏高的人在饮食上做好哪些事情可以有效的使血糖下降。
1、尽量少吃比较软烂的食物
糖尿病患者不适合喝粥、喝汤，虽然这类食物的营养容易被身体吸收，比较好消化。但与此同时，由于吸收的较快，也会导致餐后血糖飙升，而不利于病情保持稳定。所以血糖偏高的人，平时要尽量少吃比较软烂的食物，能够有效延缓身体对营养的吸收，就可以避免血糖在短时间内迅速上升。

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2、少食多餐
而糖尿病又被称作肥胖型糖尿病，患上这种糖尿病的人不仅血糖升高，同时还会伴有肥胖的困扰，并且还可能存在高血压，高血脂等慢性病。对于这类血糖不稳定的人来说，健康的饮食就是少食多餐，每一顿饭不要吃得过饱，保持在七八分饱即可。少食多餐可以保证人体血糖水平处于稳定状态，不会出现突增突降的情况，更有利于血糖保持平稳。
【饮食|血糖偏高不敢吃甜食？你爱不释手的食物，虽然不甜，尽量也忌口】不管是患上糖尿病还是高血糖的人，如果想要使血糖一直保持平稳并不是一朝一夕的事情，只有坚持合理的饮食，养成良好的生活习惯才有助于血糖保持平稳。