肿瘤|新中国癌症地图出炉：癌症高发的地区，你的家乡上榜了吗( 二 ) 肝癌

1、坚持年年做体检
想要早期发现肿瘤，很重要的一点就是每年进行体检，进行体检可及时发现身体的异常。切不可一次体检没事就掉以轻心，要坚持年年体检。
2、远离致癌物质
①环境污染：日常要避免接触多环芳烃、芳香胺类化学物质，这些物质多与环境污染、职业因素相关。
②有害辐射：电离辐射、热辐射、慢性炎症等刺激也容易增加癌症的发生风险。
③病毒、细菌：如幽门螺杆菌感染与胃癌发生相关、乙肝病毒感染与肝癌相关、HPV病毒感染与宫颈癌相关等。

?3、管住嘴，只吃七分饱
肥胖与多种疾病的发生风险相关，尤其是日常喜欢吃动物脂肪、红肉、煎炸食物的人，更加需要控制自己。日常每顿饭保持吃7分饱即可，感觉吃的差不多了及时离开饭桌。
4、食物别裸露在厨房
厨房油烟内含有苯并芘等致癌物，将食物直接裸露在环境内会导致食物上也被污染，人在摄入后对健康不利。
在癌症来袭时，身体会发出一些异常的信号表现，及时抓住这些信号或可做到早发现早治疗。

?三、癌症并非无迹可寻，这些都是它发出的警告
1、出现肿块
正常情况下，我们的皮肤应该是光滑无肿物的，当发现浅表部位的皮肤出现长时间不消的肿块或肿块迅速增大，要及时引起警惕。
2、持续疼痛
身体出现长期持续加重的疼痛感，需要警惕是癌症发出的信号，如头痛进行性加重，伴有恶心呕吐等症状需要警惕是脑瘤；胸骨后疼痛，吞咽不畅要警惕食管癌。
3、不明出血
在女性经期外，出现异常的身体出血都要引起警惕，如无诱因的鼻出血需要警惕鼻咽癌、咳血/痰中带血需要警惕是肺癌、便血需要警惕是肠癌引起等。
4、发烧
持续性的低热是癌症较为典型的症状之一，成人可能是由于肝癌、肾癌引起，儿童则要警惕是血液肿瘤引起。
5、体重下降
短时间内体重不明原因的下降可能是由于肿瘤引起，如果伴有肤色变黄、身体疼痛的话，要高度警惕是癌症引起。

?癌症是大家都很惧怕的疾病之一，但它从某种程度上来说是一种生活方式病，在日常保持好的生活习惯，可对预防癌症起到不错的作用。
参考资料：
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