红枣是胃病“催化剂”？医生：若想胃健康，5种红色食物或需远离( 二 ) 导语：红枣是我们生活中常见

西瓜是一种凉爽的水果，不适合肠胃不好的人食用，吃得太多会直接加剧肠胃的各种不适，脾胃虚弱的人容易出现腹痛、消化不良和腹泻等症状，在严重的情况下，它还会诱发胃炎和胃溃疡等胃病。

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为了预防胃病，除了避免食用上述食物外，还应注意以下3点
1、规律饮食
如果你想保持自己的胃健康，在医生的建议下，你不仅应该服药，还应该做好自己的饮食，你可以结合自己的胃酸分泌状态，吃适量的山药、小米粥、猴头菇或南瓜等健胃食品，达到一定程度的健胃效果。

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2、戒烟戒酒
每个人都必须知道吸烟或饮酒是否对胃健康有害，吸烟会导致胃血管收缩，减少胃的血液供应，这也会损害胃粘膜，酒精会直接导致胃粘膜充血和腐蚀，因此，如果你想保护胃健康，你应该及时远离烟草和酒精。

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3、避免熬夜
【红枣是胃病“催化剂”？医生：若想胃健康，5种红色食物或需远离】中医显示胃不宁，对于胃蠕动过慢、长期胃痛的人，一定要避免熬夜、晚睡的坏习惯，并确保在晚上23点前放下手机，进入浅睡眠状态，以保持自身胃细胞的修复和操作能力。