遇到这菜我绝不手软,错过要再等1年,常吃养心安神,改善失眠
夏天天气炎热 , 人容易上火烦躁 , 晚上也睡不好 , 有失眠多梦的症状 。 一旦失眠势必会影响第二天的工作和生活 , 长此以往还会产生抑郁的情绪 , 后果不敢设想 。 那有没有什么蔬菜可以改善失眠多梦的症状呢?7月有一种新鲜上市了 , 它就是黄花菜 。 黄花菜的季节性特别强 , 上市时间短 , 所以我只要遇到就绝不手软 , 一买就是五六斤 。 现在的黄花菜鲜嫩清香 , 营养价值还高 , 过了这村可就没这店了 , 错过要再等一年哦 , 大家也千万别错过了 。
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黄花菜也叫“忘忧草” , 这是因为它能够防治失眠、一定程度上能够缓解抑郁情绪 。 它具有很好的养心安神的功效 , 可以很好的改善失眠多梦的症状 , 常吃让你一觉睡到大天亮哦 。 黄花菜里面有些元素可以健脑 , 并且有抗衰老的功能 , 而且还可以帮助人体达到营养均衡的目的 。 对于神经过度疲劳的现代人类说来 , 应该大量食用 。 今天分享大家一个凉拌黄花菜的做法 , 非常适合夏天吃哦 , 大家赶紧试试吧 。 7月遇到这菜我绝不手软 , 错过要再等1年 , 常吃养心安神 , 改善失眠 。
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【凉拌黄花菜】
食材:黄花菜、香葱、大蒜、小米粒、香菜、食盐、白糖、陈醋、香油 。 做法步骤:
第一步:黄花菜提前浸泡好 , 锅中烧开适量的水 , 黄花菜开水下锅焯烫5分钟 , 去除杂质 , 煮好之后捞出来放凉;小米辣切圈 , 大蒜切末 , 香葱切葱花 。
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第二步:锅烧热 , 倒入适量的油 , 然后放入蒜末和小米辣炒香 , 盛到一个碗里 , 加上适量的食盐、葱花和香菜调成料汁浇到黄花菜上搅拌均匀 , 最后加上点醋和香油搅拌均匀 , 装盘 , 我们的凉拌黄花菜就做好了 。
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7月的黄花菜味道鲜美清香 , 非常的好吃 , 营养价值也特别高 , 能治疗失眠 , 错过要再等一年哦 , 大家千万不要错过了 。
【遇到这菜我绝不手软,错过要再等1年,常吃养心安神,改善失眠】以上就是小编今天分享的全部内容了 , 如果你喜欢小编的文章 , 记得关注、评论、分享并点赞哦 , 每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!
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