九成的癌症都是自找的！全世界公认的抗癌处方，赶紧收好大家谈到癌症的时候都会感到

大家谈到癌症的时候都会感到十分的恐慌，在心里面有很大的抵触情绪以及压力，实际上癌症是可以预防的，专家说9成的癌症都是自找的，生活中不正确的生活习惯就有可能让你致癌，在下面文章中给大家介绍了全世界公认的抗癌处方，我们赶紧收好吧，一起了解一下这方面的介绍吧。

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龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其抗癌成分是其他茶叶的5倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其抗癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

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“走路可看作治疗癌症的特效药”!研究的发布者，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度运动。

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柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。
法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12% 。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14% 。

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美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47% 。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
韩国一项研究发现富含坚果的饮食能降低个体的结肠癌发病几率。这项研究已于2016年4月18日在美国癌症研究协会的年会上公布。每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。其中，女性尤为明显。

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德国科学家的研究表明，爱吃西红柿的人皮肤皱纹比一般人要少得多。自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。而西红柿中含有丰富的抗氧化剂。此外，素食者体内的抗氧化剂要比非素食者体内的抗氧化剂多。
【九成的癌症都是自找的！全世界公认的抗癌处方，赶紧收好】以上文章给大家介绍了预防癌症的一些方法，我们也了解了世界上公认的各国的抗癌处方，在生活之中要保持良好的心情，适当的锻炼身体，而且每周多吃一些干果，适当的吃一些西红柿，这样都可以让我们远离癌症，另外建立好良好的作息时间以及饮食规律也是非常好的一种抗癌方法。