春分养生 || “春困”怎么办？“春捂”怎么捂？ “春分者

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“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平” 。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。
春分养生
【春分养生 || “春困”怎么办？“春捂”怎么捂？】春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。多食含维生素B族食物，可驱“春困” ，如大豆、花生、火腿、黑米等。
春分也是各种植物萌生嫩芽的大好时节，食用豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣都正当季。此外，民间还有“春则食香，夏则食臭”的讲究，多吃些香椿、香葱、香菜也是不错的选择。

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要保证充足睡眠，作息规律。 “春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。
“百草回芽，旧病萌发” 。春分时节，气候变化剧烈，忽冷忽热，体弱者容易生病，有旧病的人容易复发，诸如高血压、失眠、痔疮等。因此，在注意保暖的同时，还要多喝水勤锻炼，定时睡眠。
“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”说的就是“春捂”了。

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春捂主要是对首、足两头保暖，这样可以免受感冒、呼吸道炎症、关节炎等疾病的侵害；春捂还讲究“上薄下厚” ，因为心脏在上身，所以下肢的血液循环比上半部分差，裤子要穿厚一点。