【本文转自：北青网早睡一定程度上能预防肥胖？是的|4天睡不好就可能增肥！早睡一定程度上能预防肥胖】本文转自：北青网
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早睡一定程度上能预防肥胖？是的 ， 你没听错 。 研究显示 ， 睡眠不足会导致内分泌紊乱 ， 激素水平改变 ， 刺激食欲；夜里深度睡眠的黄金时段 ， 生长激素分泌增加 ， 利于脂肪分解和血糖代谢 。 如果睡得晚、睡不好 ， 错过深度睡眠黄金时段 ， 体重便可能增加 ， 引发肥胖 。 今晚 ， 祝你睡个好觉 。 （据@央视新闻）
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