本文转自：家庭医生在线3月20日是世界幸福日|英研究：人越幸福越长寿，是真的吗？对照这10个标志自测一下本文转自：家庭医生在线

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3月20日是世界幸福日，是联合国在2012年创设的。追求幸福是人类一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望。每个人都有追求幸福的权利，判断是否幸福的标准，就是有没有幸福感。在每年的世界幸福报告里，丹麦总是名列前三，了解幸福来源，以作借鉴。

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是什么让丹麦人如此幸福呢？
丹麦追求的幸福状态叫做“Hygge” ，追求舒适的氛围与心情。人和人之间相处和谐，享受生活中的美好。和朋友以及家人一起，进行聚餐，在大自然中漫步，感受美好。
丹麦人工作并不只是追求高薪，他们在乎工作满意度，也就是说他们想要做自己喜欢的工作。要知道很多烦恼都是来源于工作，如果这份工作是自己热爱的，就能避免这些烦恼。

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丹麦的社会保障方面非常的全面，因为他们十分注重工作和家庭之间的平衡，每天都有超长假期。从幼儿到博士都是免费教育的，而且男女之间平等意识强。这样创造了非常好的社会氛围，人们的幸福感比较强。
幸福感越满足，人越长寿？
近日，英国伦敦大学研究人员发表了一篇研究报告，报告中指出， 50岁以上人群如果有较强的幸福感，会有更长的寿命。这或许能说明，幸福感是长寿的关键之一。

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研究人员分析了9800名中老年人的数据， 50岁以上的女性如果感到非常幸福，预计有37年的未来，寿命50岁以上的男性，如果感到幸福，预计有33年的未来寿命。
虽然目前还没有研究出原理所在，但是这足以证明幸福感的重要性，拥有积极健康的心态，拥有愉悦的心情，会给人们的生活带来积极影响，让人身体健康，寿命延长。

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如何知道自己幸福指数有多少？
想要知道自己的幸福指数高不高，可以对照以下10个标志自测一下，符合的越多越幸福。
1、工作理想
人每天都要工作，如果工作不满意，人们就会不幸福，工作非常理想，做起来快乐，就会感到幸福，哪怕非常的辛苦，也甘之如饴。
2、拥有友情
朋友是非常重要的，拥有几个值得信赖的朋友，一起分享快乐与悲伤，是件很幸福的事。
3、睡眠良好
每天都能拥有充足的睡眠，能够大大的提高人们的幸福感，睡眠不足会让人变得烦躁、郁闷。

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4、胃口好
美食再多吃不下去也是徒劳，拥有好的胃口，才能享受各种各样的美食，让自己感到幸福。
5、童心未泯
儿童时期，无忧无虑是最幸福快乐的日子。如果你有一颗童心，用童心来思考问题，会非常的快乐。
6、身体健康
没有什么比身体健康更重要，如果身患疾病，饱受疾病的折磨，生活质量自然会不断下降，所以身体健康也是幸福感强的标志。

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7、拥有爱的能力
拥有爱与被爱的能力，是幸福的标志。要相信爱情，并且愿意为之付出。只有这样才能沐浴在爱河之中，享受快乐和幸福。