糖水|春季养生适合喝的4款糖水，让你养生又滋补！红薯|春季养生

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春季给人们印象最深的就是温暖的天气，往往忽略了干燥的天气，容易使人感到口干舌燥，皮肤也变得干燥，所以春季温暖干燥的天气要注意水分的摄入，更需要做好养生。

春季饮食注重少酸多甘，以养肝为先的原则，可以选择有滋润效果的糖水来解决春季的各种问题，糖水也是南方地区作为滋补养生的补品，也是有名的特色饮食。
01
红薯淮枣糖水

这是一款适合春季时候食用的甜品，用到的食材红薯、淮山、红枣等都是甜味食物，也很符合春季饮食的少酸多甘的原则，春季也是肝气旺盛的季节，食用红薯淮枣糖水对养肝也是有益处。

02
苹果雪梨银耳羹

这款非常适合女性朋友食用，面色萎黄、皮肤干燥等问题都能有所改善，有助于改善肌肤、美容养颜的效果，其中用到的食材银耳、梨、百合、枸杞都是很好的滋补养生食材，自古就有将银耳当作“延年益寿”的佳品，与其它几种食材相配合相得益彰。

03
桑葚黑豆红枣糖水
桑葚是春季比较适合食用的季节，味道酸甜可口，有很好的美容养颜和养生的效果，民间将其称为“民间圣果” ，配合上黑豆、红枣等滋补食材让养生滋补作用发挥到最大。
对于上班族，需要长时间的面对电脑，就比较适合食用这款糖水，能有助于缓解用眼过度带来的疲劳。

04
草莓糖水
草莓也是春季适合食用的水果，不仅外表好看还具有很高的营养价值，也是清目养肝的好食材，含有丰富的维生素、糖类、微量元素等营养物质，春季养生适合食用草莓糖水。

春季也是很多人都有春困的状况，食用草莓糖水能有效缓解春困的问题，让生活和工作的精神状态更充足。
说了这么多，给大家推荐红薯淮枣糖水的制作方法：
·材料：红薯1只、淮山片20克、红枣5颗、姜2片、冰糖适量。
·做法：红薯和淮山去皮、洗净、切块备用；红枣去核清洗干净和红薯、淮山、姜一同放入煲中，加入适量的清水，大火煮开后改小火煲20分钟左右至食材酥软；加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。
【糖水|春季养生适合喝的4款糖水，让你养生又滋补！】这些糖水甜品是春季很好的滋补养生食品，在选择食用的时候也需要根据个人的自身情况，这几款糖水虽然好喝又滋补，但是都有适时适量的食用才能起到养生滋补的效果。