防晒|天然“溶栓剂”公布，洋葱靠边站，若你爱吃，血栓或能“绕路走”( 二 ) 防晒

1.常活动
日常生活中，除了多喝水之外，还要及时参加运动，现在很多人的时间比较忙碌，运动的时间逐渐减小，甚至有时间运动也会选择坐公交或者是开车。
其实每天都要抽出一定量的时间参加运动，这样使自己身体变得越来越强壮，也能够快速增加血液的流通，能够帮助减缓体内血管内血栓的堆积。

2.作息合理
随着科技的进步和生活压力的增长，很多人过上了作息混乱的生活，这对我们的身体健康也是不利的。不合理的作息不符合自然规律，很容易导致人体内分泌失调。
若是长期处于作息不合理的状态中，还会影响血液的正常循环，给血管增加负担，久而久之还可能导致身体中出现血栓。因此，我们要保持合理的作息时间，按时吃饭，按时睡觉，早睡早起。

3.远离烟酒
很多人过度依赖烟草，大量吸烟的情况下，里面的有害物质获取过多同样也会带来影响，焦油、尼古丁获取不仅在肺部累积增加肺部疾病的发病率，还容易在身体无法排泄掉这些有害物质的时候，加速血管的粥样硬化。
如果血管变脆了，有老化、病变的情况，同样会干扰身体正常的循环，血液粘稠度增加，无法及时提供血液给身体需要的部位，带来的影响明显。

4.保持一颗平常的心
保持正常的情绪，不要轻易动怒和动气，也不会为周围的事物而引起巨大的情绪起伏。稳定的心情和平和的心态才有利于健康，这样才不会引起身体各功能紊乱，也能有效预防血栓形成。
【防晒|天然“溶栓剂”公布，洋葱靠边站，若你爱吃，血栓或能“绕路走”】总之，血栓的发生与一些不良的生活习惯有着很大的关系。因此，为了防止血栓形成，我们应该从良好的生活习惯开始。