4种水果堪称“湿气之王”，医生提醒：管住嘴，好多人不懂还乱吃香蕉|甘蔗|西瓜

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这4种水果堪称“湿气之王” ，医生提醒：管住嘴，好多人不懂乱吃
人的身上几乎都会有湿气存在，只是有些人身上的湿气比较多，有些人身上的湿气相对较少而已。一旦体内湿气过重的话，就可能会出现四肢乏力、睡眠不佳、不思饮食等多种问题。其实湿气的多少与我们日常饮食有很大关系，这四种水果堪称“湿气之王” ，如果不想让我们身上湿气过重，也需要尽量避开才可以。

甘蔗。

现在这个时节，正是甘蔗大量上市的季节，对喜欢吃甘蔗的朋友们来讲确实是有福了。而且甘蔗汁多味美，脂肪含量较低，无论吃多少都不用担心出现发胖的问题。但很多人却忽略了甘蔗的属性因为甘蔗性寒，如果一旦过量食用的话就可能会导致湿气进入到体内，随着时间流逝，体内的湿气就会变得越来越重，严重影响到我们的生活品质。

梨子。

在我们生活当中，很多人都喜欢吃梨，在中医当中也明确记载：梨可以起到清热润肺、止咳化痰的作用。说到梨的吃法那可就太多了，除了直接生啃外也可以把梨用清水炖煮一下。不同吃法，口感也会有所不同，但梨本身就属于寒凉性质，如果一次性吃太多的话，就可能会导致体内湿气过重。对于本身体质偏差的朋友们来讲应该谨慎食用。

香蕉。

香蕉是生活当中比较常见的一种水果，相对于其他水果来讲，香蕉的性价比也会更高一些。香蕉不仅香甜可口，而且还有着通肠润便，排除体内毒素的作用。很多减肥期间的人都喜欢将香蕉作为主食，但其实香蕉的性质较寒，如果经常吃香蕉的话，就可能会在体内形成大量湿气。为避免这种情况出现，我们在吃香蕉的时候应该适量食用才行。

西瓜。

西瓜当中含有丰富的水分和营养价值，经常吃西瓜的话，对于我们身体健康也是有好处的，但是。西瓜体内的水分也容易跟身体的湿气相结合，从而导致湿气滞留在体内。为了能够让我们的身体维持在健康状态，我们在吃西瓜的时候应该适当食用，一次吃一小块就可以了，如果长期过量食用的话后果也很严重。

想要让我们身体内的湿气得到缓解，除了少吃这些湿气过重的水果之外，也需要通过其他方法来进行调节，最简单方法就是吃一些疏肝解郁的食物，这些食物包括：红豆、薏仁、糙米等。把这些食物放置在一起，煮半个小时左右就可以了。

【4种水果堪称“湿气之王”，医生提醒：管住嘴，好多人不懂还乱吃】此外，日常的运动也是十分重要的，通过运动方式就能够让我们体内新陈代谢速度加快，这样一来也可以让湿气更快排出体外。与此同时还能提升身体抵抗力，当我们的身体抵抗力达到一定程度之后，普通的小疾病就没有办法对我们的身体造成侵害了。