天天喝电热水壶烧的水，损伤神经还致癌？这3种水，才真的要少喝肠胃

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水作为维持生命的基本要素，参与人体多项机体活动是运输营养、代谢垃圾毒素的重要成分之一。
水与人体健康息息相关，因此在生活中做到健康饮水，是不可忽视的重点。

这段时间，一则新闻指出，用电热水壶烧的水，会损伤神经还会致癌。
该报道一出，让很多朋友十分恐慌“日常生活中常用的电热水壶，怎么现在竟成了“毒壶”？”
生活中是否还能用电热水壶来烧水呢？对于饮水健康问题，我们还需要留意哪些呢？
一、电热水壶烧的水会致癌？电热水壶很多朋友并不陌生，是用来加热水的常用电器之一。

插上电源之后，短短几分钟内就可以将水完全烧开，为我们的生活带来了极大的便利。
但最近有的报道称，电热水壶烧水会致癌，这究竟是怎么回事呢？
其实它所说的中毒的主要原因是与电热水壶的材质有关联。
通常电热水壶是由不锈钢所做成的，为了进一步保证其抗高温，会添加锰等元素。

而有的朋友则认为，在沸水加热的过程中，温度十分高很容易将电热水壶中金属元素释放出来。
认为长时间摄入这样的水会危害身体，造成金属元素摄入过多。
但其实专家指出，这种担心是完全没有必要的。
市面上所购买的正规电水壶其质量都是符合认证标准的，也就是说并不会产生危害身体的风险可能。
所以在生活中可以放心的使用电热水壶进行烧水。

另外对于金属元素的析出也有极高的要求。
即使连续加热上千多个小时所释放出来的金属元素也极为有限。
在摄入体内后其含量对于人体的影响也完全可以忽略不计。
所以说在生活中可以放宽心，不用害怕其会损伤神经或造成致癌可能。
当然在这里也要提醒广大朋友的是，在购买水壶时一定要注意产品的质量和厂家。
因为许多不良商贩为了进一步压缩成本，常会在电热水壶的制作过程中添加违规超量的化学成分。

而此时，长时间的使用极有可能会受到化学物质以及金属元素的影响危害身体健康，所以需要格外注意。
建议在生活中购买电热水壶时选择正规渠道检验合格的产品，以此来保证用水健康。
二、水壶选取小妙招一个好的电热水壶，不仅可以省时省力，同时也可以更好的保证烧出来的水分更加健康安全。
一般建议广大朋友们在挑选水壶时，要注意三方面，首先要看电热水壶的材质。

这其实也是保证烧水时健康的前提。
通常在选择烧水壶时，建议选择好的抗腐蚀，耐高温的不锈钢材质，需要看水壶内壁是否标有304的标识。
另外如果对于一些塑料水壶时，我们也需要注意是否是可食用的pp塑料。
在烧水过程中，是否会出现异味等。
其次要看水壶是否具有安全性。

很多水壶为了减少成本，对于表面设计上有所忽略。
如果水壶的电源设置不当，很容易引发漏电。
对于水壶表面是否隔热也是需要留意，否则很容易会出现烫伤等情况。
最后就是要关注电热水壶的容量。
可以根据实际用序来进行选择，通常1到3人饮用时，建议选择一升到两升的水壶。
随着使用人数的增加，水壶的用量也应该进一步提高。

三、这三种水要少喝其实在生活中与其过度关心电热水壶烧水是否安全，我们更应该留意这三种水。
特别是在夏天，这三种水一定要少喝，否则看似不经意的小习惯会造成身体出现极大的损害。
1、生的自来水
自来水是我们生活中主要的饮用水来源之一，通过将自来水进行加热来达到饮用标准。

但是在部分山区或较为偏僻的地区，在夏天处于过于口渴状态下时，会直接选择喝生的自来水。
并且认为生的自来水十分凉爽，可以更加解渴。
但是却不知道的是，生的自来水中未经过高温加热煮沸，其内含较多的细菌和微生物。
如果长时间服用生的自来水，极有可能危害身体健康，诱使相关疾病问题产生。

特别是当前科技的不断发展，对于环境的污染越来越严重。
为了进一步保证水质健康，国家常会在自来水中添加消毒成分，以此来起到杀菌作用。
正常情况下，将自来水进行烧开煮沸后，消毒残留就会被完全释放，此时对于身体没有隐患，可以正常服用。

但未经烧开的生的自来水，除了残留的细菌病毒外，部分消毒成分对于身体也会呈现出或多或少的影响。
所以为了保证饮用水的健康，切勿长时间喝生的自来水。
2、高温热水
很多上了年纪的老人常喜欢在生活中泡杯热茶喝。
并且认为温度越高，冲开的茶水才会更浓，更有味道。
于是常常会将刚刚煮沸的开水直接倒入茶杯中进行服用。

另外有些老年人还喜欢喝较烫的热水，认为热的水更解渴。
但其实过热的水对于人体的伤害是极大的。
首先烫水在进入口腔之后，对于口腔粘膜、食道以及胃粘膜都会产生不同程度的灼伤。
短期来看，只是对于肠胃功能产生一定的阻碍和影响。
但如果长时间饮用烫水，对于消化道胃部发生异变等可能会进一步增加。
因为其表面粘膜受到了损伤，对于运作功能和防护作用进一步减弱。

此时身体相对较弱时，极易诱发出现炎症病变可能。
如果病情进一步发展恶化，还会增加癌症的患病风险。
所以在生活中喝水时一定要注意温度，切勿过于着急服用过热的烫水。
3、存放长期的饮水机内的水
饮水机在很多人家中常常会配备，这是因为许多朋友认为饮水机内的水会比自来水更加健康安全。
但饮水机内的水常常是一大桶，如果家里人员相对较少时，一桶水会喝上一两个礼拜。

但是你知道吗？饮水机内的水也是有保质期的，如果超过了正常的饮用期限，很容易使储存内的水分出现细菌的滋生。
另外，饮水机出水口处也应该做好定期的清洁工作。
如果长时间没有做到消毒清理，很容易使水渍不断堆积。
久而久之与空气中的灰尘、细菌结合，对于用水健康极为不利。
所以并不是说饮水机内的水就是完全健康，更多的是应该做好日常的清洁和更换工作。

四、如何健康喝水要想在生活中做到健康饮水，我们在喝水时还需要关注哪些呢？其实主要还是要我们在日常生活中做好控制，养成健康的饮水习惯。
1、健康的饮水习惯
健康的饮水习惯通常需要留意饮水量，饮水时间以及饮水温度三方面。
喝水是生活中必不可少的一大环节，但你真的会健康饮水吗？
医生建议我们在生活中需要控制好饮水量，建议每天饮水1500到2千毫升左右。

这样既可以保证机体所需，同时也不会造成过多的代谢压力。
很多朋友在生活中，由于工作较为忙碌，会长时间内不进行喝水。
使身体处于严重缺水状态，对于机体运作产生一定的影响。
相反如果过度的进行饮水，会出现适得其反的情况。
当身体内部喝水量相对较多时，对于肾脏产生代谢负担。
如果未能将体内多余水分进行代谢就会堆积在体内出现腹胀、水肿等情况。

我们需要注意的是喝水时间。
建议朋友们在早晨起来空腹喝上一杯温水，这样可以起到促进肠胃蠕动更好的代谢毒素的作用。
同时我们可以选择在八点、十点、十一点等时间来进行喝水。
但切勿在晚饭后睡前进行大量饮水。
这样会因为水分难以代谢造成肠胃不适感，出现辗转反侧影响睡眠质量的情况。
另外对于代谢速率较慢的中老年人，如果在睡前喝入较多的水分，还容易出现频繁起夜。

我们更要学会控制好饮水的温度。
为了更好的减少对肠胃的刺激，建议摄入25度到35度左右的温开水来更好的帮助身体进行水分的摄取。
2、饮水产品选择
在饮水产品的选择上，很多人认为饮料也可以补充水分，并常常选择用碳酸饮料来替代水分。
【天天喝电热水壶烧的水，损伤神经还致癌？这3种水，才真的要少喝】但其实碳酸饮料中含有较多的添加剂，同时糖分含量也相对较高。

如果长时间用饮料来代替水分进行摄取，不仅会造成血糖的升高，同时刺激肠胃黏膜，加快钙液流失。
所以在生活中切勿用饮料或其他饮品替代水分来进行补充，最好的方式还是选择饮用白开水。
结语喝水看似简单，但实则对于喝水的种类、喝水时间以及饮水时的相关用具都需要我们格外的注意。

在生活中养成一个健康的饮水习惯，不仅是帮助身体获取水分重要途径，同时也是落实饮水健康的保证。
因此为了身体健康，我们在生活中一定要做到健康饮水，安全用水。