枸杞|立春后,女人多喝这5种汤,贵也别省,营养补气,面色红润有光泽( 二 )



山药乌鸡汤

【所需配料】生姜、大葱、山药
【制作步骤】

  1. 准备一只乌鸡 , 鸡脖和尾部去掉 , 切成大小均匀的块 , 再准备两根山药 , 把皮去掉切滚刀块备用
  2. 准备一下把枸杞 , 姜和葱切好备用

3、乌鸡冷水下锅焯水一遍 , 时间不要太久 , 出浮沫马上捞起来
【枸杞|立春后,女人多喝这5种汤,贵也别省,营养补气,面色红润有光泽】4、把乌鸡和葱姜放入砂锅 , 加入热水 , 大火烧开转小火炖30分钟 , 30分钟后开盖捞出姜和葱 , 放入山药 , 接着再炖30分钟 , 起锅前放入枸杞炖5分钟 , 调入食用盐即可

猪血豆腐汤

【所需配料】生姜、小葱、小米椒、胡椒粉
【制作步骤】

  1. 猪血切成小方块 , 老豆腐切成小方块 , 一起放入盘中备用
  2. 生姜切丝 , 葱切丝 , 再切一些红椒和肉片备用
  3. 猪血冷水下锅焯一下水 , 用锅铲翻动一下让其受热均匀 , 待水快烧开之前加半碗冷水 , 猪血嫩不嫩关键是水不能烧开 , 等锅中开始冒泡 , 再添加一次水进去 , 这样加水3次 , 用锅铲推动几下猪血 , 防止水烧开 , 这样猪血煮出来非常嫩滑
  4. 捞出猪血 , 清洗掉表面浮沫
  5. 起锅烧油 , 倒入生姜和葱爆香 , 再倒入肉片一起翻炒出香味 , 炒至肉断生倒入水 , 下入豆腐推动一下 , 煮个2分钟下入猪血 , 加入食盐少量生抽和一点胡椒粉调味 , 撒上葱花起锅