家长注意！这几种食物比糖还伤孩子牙齿导语：“我家孩子特别爱吃糖

导语：
“我家孩子特别爱吃糖，还不喜欢刷牙，小小年纪就有蛀牙，以后可怎么办呀……”经常听到身边的家长讨论关于孩子牙齿的问题，既无奈又头痛。到底该如何保护好孩子的牙齿，让孩子从小打好口腔健康的基础呢?
酸比糖更伤牙这5类食物尽量少给孩子吃
龋齿是儿童最常见的口腔疾病，婴儿出牙后至14岁都属于龋齿的高危险期。现在，家长们都有个普遍的观念，认为孩子的蛀牙都是吃太多甜食引起的。
其实当我们吃甜食时，牙齿里的细菌会分解掉一部分的糖，而食物排出的酸则会持续腐蚀牙釉质，长期处在酸性环境的刺激下，牙齿就容易发生龋坏。
比如，以下这些看上去糖分不算很高的食物，就是通过“酸”作用于牙齿上，实际比直接吃糖更伤牙：

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除了糖和酸，牙齿清洁不到位、刷牙方法不正确，都是易引起蛀牙的重要因素!
【家长注意！这几种食物比糖还伤孩子牙齿】第一颗乳牙萌出后，家长就要开始为孩子刷牙了。 3周岁以下的儿童只需用米粒大小的含氟牙膏， 3~6周岁的儿童用豌豆大小的牙膏。

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▲不同年龄儿童的牙膏用量
3~6岁孩子做涂氟有效预防儿童蛀牙
儿童牙齿涂氟，是国际上一致认可有效的防龋方法。它是用带有果味的氟化物(没有毒性的哦)涂到牙齿表面，让牙齿表面形成面膜一样的保护层。
整个过程只需几分钟，安全无痛，能起到坚固牙齿、修复蛀牙、减轻过敏的功效，可针对性防治龋齿问题，特别是对刚长出的牙效果更佳。

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▲牙齿涂氟的5大步骤
涂氟后，氟化物需在牙齿上短时间留存，以保证有足够浓度的氟能够留下来并固化。所以涂氟后要注意以下三点：
1.半小时内不要喝水、漱口
2.四小时内尽量不要进食，当天不用刷牙
3.涂氟后牙齿变黄是正常现象，第二天刷牙就会褪去。
我国儿童口腔保健指导技术规范建议， 3岁以上涂氟每年两次，高危儿童可以增加涂氟次数。孩子最好从3岁开始，每半年涂一次，到6岁为止，这样可以降低60~80%的龋齿发生率。
当然， 6岁以上也是可以做牙齿涂氟的哦。
孩子有龋齿?窝沟封闭最有效
孩子最容易蛀的是后槽牙，因为后槽牙的咀嚼面上充满凹坑和裂隙，就是窝沟。
细菌和食物容易存积此处，刷牙、漱口等方法很难深入窝沟。而窝沟封闭是预防和治疗窝沟龋的最有效的方法，目前已在全世界范围内广泛应用。
窝沟封闭是用一种高分子复合树脂材料涂在儿童牙齿窝沟内，为宝宝的牙齿穿上一层防护衣。这层树脂材料是无毒的，可放心使用哦。

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窝沟封闭分为六个步骤：
1.清洁牙面：对牙面和窝沟反复刷洗约1分钟。
2.酸蚀：用小棉球或细毛刷蘸取酸蚀剂放在要封闭的牙面上。
3.冲洗和干燥：酸蚀后冲洗牙面10~15秒，去除牙釉质表面和反应沉淀物，并干燥。
4.涂布封闭剂：用洗刷笔蘸取适量封闭剂涂布在经酸蚀后的牙面上。
5.固化：封闭剂涂布后，立即用可见光源照射， 1~2分钟即可自行固化。