脾胃|它是合法“毒品”,沾上就戒不掉!你和家人却每天都在吃!( 三 )


多吃这类低GI食物 , 饱腹的同时有助于稳定血糖 , 可以避免胰岛素的大起大落 , 减少脂肪的囤积 。
最后 , 再次声明 , 并不是所有的糖都对身体有害 , 必要的糖分摄入是人体所必须的 , 我们可以享受糖的美味 , 但也要学会适可而止 , 不要让糖变成甜蜜的陷阱 。
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杜绝发胖、生病 , 从你我做起