老年人性生活4点提示

一、欢乐开怀心情放达性活动,不仅仅是肉体之间的活动,更重要的是精神的活动 。这种精神必须是欢悦乐观的,这是最根本的支柱 。因此,老年人一定要乐观放达,开怀无忧 。要放弃一切名利之念忧思之虑,活得超脱潇洒 。有了好心情好情绪,性福生活也就如影随形了 。
【老年人性生活4点提示】
二、增强双方感情的亲密度,人类的性行为既是生理的性活动,更是情感的性活动 。一位哲学家曾说:“文明时代的人不再会满足于只有本能而无恋情的性爱了 。”夫妻双方的性行为是关心、体贴、理解、亲密的最高表现形式 。因此,老年夫妻之间,要克服传统的观念,增加感情亲密度 。如平时多交流多关爱,多在一起忆往叙旧,甚至可以来点幽默和亲吻拥抱的动作,相互吸引对方 。特别在性生活中注意男女性高潮的差异,尽量做到同步同乐 。
 

 
三、加强运动注意饮食 要想有性福,身体是基础 。加强运动的过程,也是激活性功能的过程,身体强健了,就不会心有余而力不足了 。还要注意饮食起居的规律性,戒烟限酒,克服不良嗜好 。在饮食上要注意合理进餐,平衡营养,冬季多吃一些滋阴壮阳的温性食品,不要乱吃药物性补品,最好以五谷杂粮来滋补自己的“精、气、神” 。

四、养精蓄锐有疾必医 老年人要享性福,必须注意劳逸结合蓄势而发 。为此,老年人一定要起居有常小劳适度,保证每天有充足的睡眠时间 。需要提醒的是,老年人如果生殖系统患了病,一定要早治早防,万万不可因羞于示医忌医而延误病情 。