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俗话说 ， 春困秋乏 ， 但还有一些人啊 ， 一年四季都无精打采 ， 浑身酸痛 ， 做什么事都疲倦无力 ， 总觉得睡不醒 ， 头发和脸部也爱出油 ， 这些表现啊 ， 其实都是体内的湿气引起的 。

【教你甩走一身湿气，轻如燕！祛湿 健脾 化痰三把抓】如今社会进入快时代 ， 大家也越来越注重养生 ， 祛湿也成了百姓口中的常谈 ， 那么为什么要祛湿呢？
医学上讲啊 ， “湿”就是湿邪 ， 举个简单的例子来说 ， 它就像口香糖粘在地上 ， 谁踩到都会黏一脚一样 ， 因此啊 ， 我们体内的运化功能就会受到它的影响出现各种“故障” 。

那湿气是怎么形成的呢？其实产生湿气的根源就是脾胃运化的失常 。
比如现在有很多人 ， 吃饭不按时按点 ， 要么过饥 ， 要么过饱 ， 平时还喜欢吃油腻生冷的东西 ， 这都会过度损伤脾胃 ， 脾胃运化失常 ， 就导致体内的水液积滞在一起 ， 从而就形成了湿气 。

如果湿气过重啊 ， 则会出现“水湿困脾”的现象 ， 那么你的身体就会出现水肿、肢体变得沉重 ， 干什么都提不起劲、小便不利、食欲下降、感到胸闷肚子胀 ， 而这些症状都会导致脾胃运化功能衰退 ， 因此就会引起脾虚 。

那么当我们体内的湿气 ， 长时间排不出去 ， 就会转化成黏痰 ， 也正是医学上所说的“久湿生痰” ， 而这一点也极为重要 。
所以啊 ， 我们要想从根源上祛湿 ， 还是得先补脾再祛湿最后化痰 ， 这三者一个都不能落下 ， 今天给大家分享的方子就是二陈汤和五皮饮做搭配调理 。

在这里要提醒大家 ， 看病讲究辨证论治 ， 一人一方 ， 还是要根据自身情况进行加减调理 ， 请在专业医生辨证指导下服用 ， 不要盲目用药！

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