肝脏|转氨酶高，不能吃“橙子”？医生：吃5果，忌5果，肝或给你点赞转氨酶|水果|医生

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肝脏作为人体重要的一个器官，负责排毒代谢解毒，一旦肝脏出现问题的话，很容易就会导致体内毒素堆积过多，从而加重身体的负担。
再加上肝脏是一个没有痛觉神经的器官，所以当肝脏受到损伤时，很难被人体发现，从而导致肝病的问题加重，影响肝脏健康，所以养肝也是至关重要的一件事。
而现在进入春季，中医认为：“肝属木” ，所以春季也是养肝的一个黄金时期，在这段时间内，调节合理的饮食和作息，有助养肝更护肝。

首先了解一下“转氨酶”是什么？
正常情况下，转氨酶其中包括谷丙转氨酶以及谷草转氨酶存在于身体的各个组织细胞当中，主要是以肝细胞内含量最多参与细胞内的代谢活动。
如果说肝脏受到损伤的话，肝细胞受损严重，细胞内部的转氨酶也会溢出到身体的血液当中，从而就会导致血液中的转氨酶升高。
通过了解到血液中转氨酶的含量，也能够了解到肝脏的健康状况，所以转氨酶也是肝功能检查的一项重要指标。

身体内部转氨酶升高，往往也会有以下几个异常的表现：
1、身体很容易出现乏力，食欲减退，面色晦暗的问题，也是肝功能退化的表现。
2、转氨酶升高，肝脏功能受到影响，也会出现恶心、呕吐、腹胀的情况。
3、肝脏功能受到损伤，右上腹也会出现不适的情况，伴随明显的疼痛感。
4、肝功能受损身体也会出现黄疸的情况，特别是全身皮肤以及巩膜部位，也会发黄。
5、转氨酶升高，肝功能受损严重也会出现出血症状，比如说牙龈出血鼻腔出血等等。

所以在生活中一定要注重保护肝脏，维持转氨酶数值的正常，才能够保证身体的健康状况。而且对一些身体转氨酶升高的人群来说，意识方面也要注重调理，很多人认为转氨酶升高之后是不能够吃橙子的，很容易加重病情，那么这种说法可信吗？
转氨酶高，不能吃“橙子”？
橙子作为生活中常见的一种水果，机中富含维他命C以及多种营养成分，能够帮助美容护肤，而且还可以养护肝脏，防止肝细胞被氧化，预防肝脏疾病的问题产生，帮助修复受损的肝脏细胞，预防肝脏出现病变的问题。
所以对于肝脏不适的人群来说，可以适当使用一些橙子，能够帮助起到一定的养肝效果。
不过在吃橙子的时候，要注重控制好量，如果吃太多的话，可能会造成便秘的情况，反而加重肝脏负担，所以适当食用的话，并不会对身体造成太大的影响。

医生：吃5果，忌5果，肝或给你点赞
【吃5果】
1、葡萄
其实对于肝脏不适的人群来说，若想养肝的话，在平时可以常吃一些葡萄，像葡萄具有极强的抗氧化功效，能够清除体内自由基，延缓衰老，而且还可以分解肠胃内部的脂肪和胆固醇含量，进行肝脏的负担，极毒的功效，预防肝脏病变的问题。