银耳|总感觉喉咙有痰？这7种食物清热祛痰，生活中不妨常吃！白萝卜|柿子|枇杷|营养膳食

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喉咙有痰是很多人都出现过的咽喉不适，有时通过咳嗽可以将痰液及时咳出，而有时则无论怎样用力咳嗽或吞咽都无法真正解除痰液存在的不适感。
那么面对喉咙有痰问题，是否可以通过食用止咳化痰类食物来进行有效缓解呢？事实上确实是可以的。下面就一起来详细了解一下。
1、雪梨
雪梨具有非常有效的清火润肺和止咳化痰功效。因而对于喉咙有痰的朋友而言，多吃雪梨是非常理想的一种食疗选择。而且无论是选择直接食用雪梨亦或是泡雪梨水喝，都是非常不错的化痰小妙招。
2、白萝卜
提到白萝卜的功效，很多人联想到的都只有调理肠胃、促进排气。事实上，多吃白萝卜对于止咳化痰也是非常有帮助的。
而且白萝卜属性温和，食用禁忌较少，对于体质较为特殊的人群而言是非常理想的一种止咳化痰妙招。如体质较差的儿童、老人以及孕妇等，在喉咙有痰的情况下，都是可以适量食用白萝卜的。

3、枇杷
枇杷是最被大众所熟知的止咳化痰食物之一，事实上的确如此。多吃枇杷对于清肺降燥、化痰止咳确实是非常有帮助的，而且除了可以直接食用枇杷果以外，选择用枇杷叶泡水喝也是非常理想的一种化痰选择。
当然，对于部分工作较忙、想要最大限度节省时间的朋友来说，直接购买枇杷膏食用也是允许的。

4、竹笋
提到竹笋能够止咳化痰，很多人都会感到比较困惑。事实上，竹笋性凉，因而在滋阴养肺、清热化痰方面确实是可以起到很大帮助的。
所以针对喉咙有痰的患者而言，多食用竹笋也是相当有好处的。只不过在烹饪竹笋的过程中，一定要避免添加辛辣类香料，否则是有可能引发痰液进一步增多的。
【银耳|总感觉喉咙有痰？这7种食物清热祛痰，生活中不妨常吃！】
5、柿子
成熟的软柿子由于口感香甜、质地柔软，一直是非常受大众欢迎的。不过很多人不知道的是，多吃柿子其实对于止咳化痰也是相当有帮助的。
因此对于牙齿咀嚼能力较差且偏爱食用甜食的儿童或老年人来说，在面对喉咙有痰烦恼时，不妨多食用一些成熟的软柿子。不过柿子由于寒性较强，因此在肠胃较为虚弱的情况下不可食用过多，对于这一点，大家一定要引起重视。

6、冬瓜
冬瓜除了能清热利尿以外，在化痰润肺方面也是可以起到一定帮助的。且冬瓜可选择的烹饪方式较多，无论是水煮、煲汤、清炖还是清炒，都是非常理想的食用选择。因此当出现喉咙有痰烦恼时，建议大家不妨多食用一些新鲜的冬瓜菜品。
7、银耳
银耳既可以美容养颜，又可以清肺去火，对于缓解喉咙有痰问题是非常有好处的。因此在平时生活中，当咽喉出现不适时，不妨多用一些银耳粥或银耳汤。银耳汤的具体做法是将银耳泡发后剪除银耳根，随后添加适量清水大火熬煮十分钟，最后加入少许冰糖并转入小火慢煮一小时。

以上是生活中常见的止咳化痰食物介绍，通过多食用此类食物，是可以非常有效地化解喉咙有痰烦恼的。因此当出现喉咙有痰问题时，大家不妨根据个人的口味需求自行进行斟酌选择。