胃是一个比较有包容性的器官 。可是即使是这样,也会有一些食物会让其受到伤害的,特别是胃不好的人 。那么到底是哪些食物会让胃受到伤害,吃哪些食物最伤胃?下面为大家盘点了13大最伤胃的食物,快来看看吧 。
【13大最伤胃食物 胃不好的人最好别吃】 最伤胃的食物1、汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适 。
2、咖啡咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
3、剩饭剩饭加热之后,再次加热吃,这样的食物最伤胃 。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了 。上班族很多喜欢带便当,微波炉加热,很多人因此而染上胃病 。
4、西兰花西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
5、乳制品有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适 。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶 。
6、油腻食物含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
- 本文转自:全民健康生活方式行动现如今|最新研究:适量多吃这8种食物能帮你延寿!年轻时开始,更能受益!
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