衰老|女性衰老的“推动力”不是熬夜，而是这4个习惯，希望你尽早改掉。熬夜|长寿与衰老

文章图片

【衰老|女性衰老的“推动力”不是熬夜，而是这4个习惯，希望你尽早改掉。】

文章图片

对于女性朋友来说，最难以忍受的恐怕就是容颜的衰老了，尤其是当皱纹爬满曾经饱满滑嫩的肌肤，白色晕染鬓角的发丝，以及曾经窈窕的身材变得臃肿不堪时，会让人感到难过不已。
诚然，衰老是人类必须经历的自然过程，每个人都无法抗拒这样的命运，但我们可以尽可能的让这一过程变的缓慢，来的更晚一些，比如改掉生活中那些会让衰老加速的坏习惯，避免出现比同龄人看起来“老十岁”的结局。

4个坏习惯，是女性衰老的“加速器” ，不想比同龄人老十岁，就尽早改掉吧1、总是思虑过多、操心烦劳
相比于男性来说，女性朋友的心思会更加细腻，同时想法也会更多一些。
20岁的女性可能会考虑穿着打扮， 30岁考虑备孕生子，之后又会一直为子女的成长和教育有心操劳，加上需要操持整个家的大小事宜，导致各种压力和繁琐工作都压的女性喘不过气，过思过虑可都是会加速衰老的。

2、总是休息不够，身体疲惫不堪
对于30岁左右的宝妈们来说，家庭事业两头兼顾是一件很累的事情，经常睡不够更是家常便饭。长期的熬夜和睡眠不足会让身体内分泌出现紊乱，身体也无充足时间进行细胞和器官的自我修复。
时间久了之后，皮肤状态变差、易脱发、皱纹增多也就成了“自然发生”的事情了。

3、不爱做运动，新陈代谢较慢
很多女生喜欢宅在家里，或是躺着不起，或是坐着不动，这很容易导致腹部和其他部位堆积脂肪，引发身材臃肿变形。
同时长期不运动的话，身体的血液循环和新陈代谢也会变慢，体内毒素和垃圾废物无法被更及时地排出，也是会影响整体状态的。

4、身体缺乏水分，不够滋润
想要衰老来得更慢的话，那不论是饮水量还是皮肤的补水护理，都建议做到位。
日常饮水量应保持在1500ml-2300ml之间，身体有充足的水分才能供给各处使用，减少缺水引发的皮肤出油、弹性不足等情况出现。
同时面部和颈部要注意使用补水护理， 26岁后注意使用抗衰老的护肤品，尽可能给皮肤提供更多的保护和支持。
以上4个“坏习惯” ，堪称是女性衰老的加速器，若您也有，建议尽早改掉吧！尽可能地为自己创造一个好的条件，让衰老来得更慢一些。