哮喘|无论男女过了60岁，想要多活几年，一定要做好的4件事慢性病

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【哮喘|无论男女过了60岁，想要多活几年，一定要做好的4件事】

岁月转瞬即逝，曾经无忧无虑的少年，转眼就成了满目沧桑的老人。年轻时人们很在意的是自己的职位和财富，可是到了老年最关注的就是健康了。
特别是过了60岁，人们都愿意寻求延年益寿的方法，希望在苍老的道路上能够再慢一点。其实如果想要长寿，最好的方法就是做好以下4件事：

一：放下攀比和虚荣，用平和的心态接受现在的生活。
人生为什么都感觉劳累？很大一部分原因是因为欲望强虚荣心大爱攀比，忙忙碌碌不停歇就是怕被人超越，不愿意承认比别人差。
年轻时精力旺盛，有着出生不怕虎的精神气，所以努力拼搏，提升职位积攒财富，希望做到最好，这是职责也是使命，可是到老了就不能是这种过于激进的生活态度了。
人到老年，身体机能下降，器官在加速衰老的同时，老年人的精神承受能力也在下降。想要平稳的生活，老人就要放平心态，不去攀比嫉妒，学着接受现有的一切，始终怀有一颗知足的心，而知足常乐也能让人精神愉悦，从而有益身体健康。

二：留好充足的养老钱，那是年老时的底气和资本。
我国的传统观念还未完全改变，做父母的总是希望儿女们过得好，所以大多数老人都是心甘情愿把自己毕生的积蓄都给了孩子们，其实这种做法是错误的。
虽然老人的初衷是好的，但是有句话说的好：惯子如杀子。你为子女们安排好了舒适的生活，那么他们就失去了奋斗的动力，很可能永远过不劳而获的啃老生活，甚至有的还会走上歧途。到时候子女没有成才，自己也一无所有了。
人到老年，要想过得好那首先就要守住钱袋子，不做一毛不拔的老人但是也要为老年生活留足充足的养老钱，一旦有所需要，自己能够支付，不必看子女们的脸色。

三：保留独立的住所，退出儿女们的生活，与儿女们保持一定的距离。
按说子女是自己最亲的人，可是结了婚的子女他们也有自己的小家庭，也需要单独的生活空间。老人和子女就是渐行渐远的关系，不要指望永远停留在子女的生活中。
人到老年，不管如何都要保留一套独立的住所，房子不用特别大挡风遮雨就可以。自己有独立的空间，每天按照自己的安排去生活，日子过起来也会更随意舒心一些。
如果长时间和子女生活在一起，柴米油盐酱醋茶，矛盾自然会增加，正所谓是距离没有了自然美感也就没有了。

四：学会养生，善待自己的身体。
有句话说到：年轻时是拿命赚钱，年老时是拿钱续命。可是钱也不是万能的，要想活得久一点，还是要注意养生，改变不好的生活习惯，慢慢的调理保养身体。
可以选择一项喜欢的活动，比如太极拳，跑步等等，这些有氧运动都可以增强体质，减少患病的几率。
到了老年，生活节奏一定要慢下来，要学着养生善待自己，忙碌了一辈子追名逐利，到老你就会发现有金山银山，也不如有个好身体。身体好，不用连累儿女们，那是自己的福分，也是子女们的福分。