体重与癌症关系被发现：54岁后，体重出现1个变化，癌症风险高6倍 bmi

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一回老家，李燕发现父亲瘦了很多，从前圆圆的啤酒肚，已经完全地缩了下去。
一问才知道，他已经瘦了大概有20斤，从180减到了160斤。
父亲颇为满意，毕竟“千金难买老来瘦” 。
一家人都挺开心，只有李燕颇为忧愁，她记得，中老年人突然的体重减轻，是一个需要警惕的信号。
第二天，她就带着父亲前往医院检查身体。
果不其然，确诊肝癌！

?一、中老年人两年内体重减轻10% ，更容易患癌
中老年人群体一旦出现体重下降，有可能是一个非常危险的信号。
近日，一项研究揭晓了体重下降与患癌风险之间具体升高的关系。
美国哈佛大学医学院癌症研究院团队发表在顶刊JAMA上的论文显示，研究人员针对157474名年龄在54~70岁的参与者，通过连续问卷调查的形式获得参与者的体重数据，按照减肥行为分成了三组：
第一组是改善饮食并增加体育锻炼的人，这类人群具有高等水平减肥意向；
第二组是只做到改善饮食或只做到增加体育锻炼的人群，这类人群具有的是中等水平减肥意向；
第三组是在饮食上和锻炼上都没做出改变的人群，这类人群为无减肥意向。

?最终结果显示，在这些人群的随访数据中，一共有15809例被确诊癌症。
体重减轻超过10%的参与者与体重未减轻的参与者相比，患癌风险提高37%的相关性。
而在无减重意向的参与者中，两年内体重减轻5.1%~10%的参与者患癌风险提高26%的相关性，体重减轻超过10%的参与者与患癌风险提高95%的相关性。
体重减轻超过10%的参与者中，上消化道癌症尤为常见，其次为血液肿瘤、结直肠癌、肺癌。

?比体重突然减轻更严重的是，在两年以内，体重减轻超过10%与食道癌、肝癌风险提高643%、516%的相关性，与肝癌、胰腺癌、胃癌、胆道癌提高228%、218%、210%相关性，与白血病、结直肠癌、肺癌风险提高316%、45%、65%相关性，与口腔及咽喉部癌症风险提高130%相关性。

也就是说，一个人在没有减肥的前提下，两年内体重减轻10% ，患癌风险至少提高1.3倍，最高提高6.4倍，相当可怕！
研究者建议，近期体重减轻原因不明的人去医院进行检查，以免是癌症患?。欢杂谝搅票＝」ぷ髡?，应当在评估个人癌症风险时，重视体重减轻原因不明的人群，引起其重视。

?二、柳叶刀：40岁开始拥有健康体重指数，死于疾病的风险最低
《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》杂志发表了一项研究结果：体重太重或太轻都会使人的预期寿命缩短大概4年。
该研究在将近200万英国人所注册在的健康资料中获取数据，并且尽可能地排除了年龄、吸烟、饮酒等因素的影响下，发现肥胖人群的预期寿命比拥有理想体重的人群短，体重太轻的人群也比拥有理想体重的人群的预期寿命短。
而分性别来看，与拥有理想体重的人群相比，肥胖男性预期寿命缩短4.2年，肥胖女性预期寿命缩短3.5年，体重过轻的男性预期寿命缩短4.3年，体重过轻的女性预期寿命缩短4.5年。
也就是说，肥胖男性更短命。

?那什么身材最长寿——健康的体质指数BMI范围为18.5至25 。

研究发现，从40岁开始，拥有健康体重指数BMI的人，死于疾病的风险最低。
BMI计算公式为以公斤为单位的成人体重除以以平方米为单位的身高。世界卫生组织推荐中国人使用的评估标准为：数值小于18.5偏轻；数值在18.5~23.9之间为正常；数值在24~27.9为超重；数值大于28属于肥胖。

?三、60岁以后，微胖更健康
《国际内科医学期刊》曾经在欧洲做过另一项研究：每年体重减轻超过一公斤以上的人，死亡率稳定在60% 。
尤其是60岁以后的老人。由于上了年纪，肌肉逐渐减少，每年可能会有大约0.5%的体重下降。但如果在六个月内，体重下降超过5% ，就是“有意义”的体重减轻，需要进一步检查。
60岁以后，体重多少最健康，也最可能长寿呢？
答案是微胖人群。

?欧洲科学家们调查了包括超重、消瘦、肥胖人群，分出不同年龄段绘制了一个U形死亡曲线，纵坐标代表死亡率的高低，横坐标代表身体体重指数BMI值。
结果发现， 60岁后BMI值处于微胖范畴的人群死亡率最低，甚至比近于健康体质指数的人群还要低。
这是因为，微胖人群营养状态比较好，而且抗病长寿的能力更优秀。
60岁以上人群罹患各种疾病的几率会变大，得病后需要做很长时间的斗争，因此微胖状态（适度超重的状态）对于长期健康更有益处。
老年人的BMI值在20~24之间更为合理，这是处于微胖的健康状态。

?中老年人群体如果是没有减重意识的人群，一旦出现体重无故下降，需要重视起来，去医院进行进一步检查，能够帮助判断是否患有潜在疾病，提前发现疾病，降低患癌风险。

?无论是中老年人和其他年龄段人群，可以用以上的BMI计算公式计算一下自己的身体数据情况，并定期测量，能够帮助自己有效发现异常。
60岁以上人群，体重处于微胖状态可能更好降低患病几率，避免过胖或过瘦的身体状况，让身体处于健康平衡之中。
参考资料：
[1
《JAMA：无端掉秤，当心癌症！哈佛团队分析近16万人数据发现，中老年人两年内体重无端减轻超10%与患癌风险升高95%相关》.神秘熊猫9.2024-02-26
[2
《「科普营养」《柳叶刀》：太胖太瘦都减寿，体重多少最健康？》.中国临床营养网.2019-01-10
[3
《体重与死亡率的关系被发现了！原来这样的体重最长寿，你达标了吗》.养生堂.2022-04-10
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