大半年过去了孩子个子一直不见长,多吃脆嫩菜,促进骨骼发育
【大半年过去了孩子个子一直不见长,多吃脆嫩菜,促进骨骼发育】时间过得真快 , 崭新的三月开始了 , 今天是三月的第一天 , 大家在过去的一个月里都有哪些收获呢?今天的天气晴朗 , 气温已经回暖达到了十几度 , 体感十分舒适 , 可以适当的增减衣物 , 但是也不要穿的太薄 , 昼夜的温差还是很大 , 防止着凉感冒 。 可以早点起床去楼下的公园锻炼身体 , 增强抵抗力 , 一整天的状态都会很精神 。 春天也是一年当中的黄金养生季 , 这个时候可以多吃一些养生食补 , 提高身体的免疫力 , 今天就给大家带来几道适合春天滋补的菜肴 , 一起来看看吧 。
文章图片
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼 , 色泽艳丽 , 软韧香滑 , 一口一个吃着香!
鱿鱼是许多人都爱吃的海味 , 它含有丰富的钙 , 磷 , 铁元素 , 不仅能帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 , 而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生 。 它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用 。
文章图片
经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用 , 能有效降低血液中的胆固醇 , 缓解疲劳帮助恢复视力健康 。 能有效促进胰岛素的分泌 , 对糖尿病有预防及治疗作用 , 帮助人体肝脏解毒 , 预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损 。
青椒中含有丰富的营养物质 , 经常吃青椒能有效增进食欲 , 帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶 , 更好更全面的吸收食物中的营养物质 , 促进肠胃蠕动 , 预防便秘 。 青椒中含有辣椒素 , 是一种很强的抗氧化物质 , 可以有效组织细胞的新陈代谢 , 预防癌症的发生 。
文章图片
今天是新的一月的第一天 , 新的一月抛下过去的不开心 , 重新出发吧 。 天气温度虽然慢慢回暖了 , 但是也不要胡乱的脱掉外套 , 防止着凉感冒 , 影响身体健康 。 以上分享的几道滋补菜肴 , 都很适合春天给身体补充营养 , 赶紧学会了做给家人尝尝吧 。
- 孩子挑食不爱吃蔬菜不利于健康,多吃家常菜,补充维生素
- 孩子正是长身体的时候保证营养很重要,多吃补钙菜,强筋健骨
- 大人孩子都需要滋补身体补充营养,多吃香辣菜,开胃健脾,身体壮
- 美食吃多了大人孩子都有些没胃口,多吃酸爽菜,开胃健脾,促消化
- 孩子挑食什么都不爱吃,多做黄金菜,营养美味,促进骨骼发育
- 孩子正在长身体要及时补充营养,多吃滋补菜,开胃健脾,强筋健骨
- 游泳|【3.3爱耳日】孩子得了中耳炎还能去游泳吗?
- 孩子总是生病不利于身体发育,多吃脆爽菜,增长体质健康成长
- 凹透镜|兰州普瑞眼科专家提醒,孩子近视度数加深快,这些误区要警惕
- 玉米淀粉|青少年孩子要吃的“护眼菜”,促进眼内感光色素生成,预防夜盲症