孩子总是生病不利于身体发育，多吃脆爽菜，增长体质健康成长时光飞逝

时光飞逝，转眼间2就剩下最后一天了，回首周末的18度高温，春季真的来了！孩子们周末2天去郊游野餐玩的都不想上学了！但新的一周开始了，本周温度明显上升回暖了，明天3月就开春了！新的一月新气象，天气暖和心情变好胃口变好，全家人都红红火火，虎虎生威！本周开始回温但是早晚依旧只有0度，大风大雨大家出门要注意保暖，多穿件衣服，预防感冒！春季的天气特点就是忽冷忽热阴晴不定，所以大家要注意身体健康，多食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！

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【孩子总是生病不利于身体发育，多吃脆爽菜，增长体质健康成长】今天介绍的这道“酥菜”是凉拌海蜇皮，嚼起来脆嫩有营养。帮助孩子提高免疫力，增强体质，帮助孩子健康成长！
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海蜇是一种常见的海产品，其营养成分丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分。给孩子适当吃海蜇皮，可以有效提高免疫力，预防普通感冒发烧，对身体健康非常有益。海蜇营养丰富，其中含有儿童身体发育所需的各种营养物质，包括大量的碘。
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通常蔬菜和水果中含有少量的碘，而碘是维持人体甲状腺正常功能的必需元素，是儿童发育必不可少的重要元素。如果缺乏，可能会导致儿童甲状腺肿大。海蜇具有很好的清热解毒、降压消肿、化痰软坚等功效。对常见疾病如支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等有效。海蜇还有很好的清肠胃和除尘功能，对健康非常有益。
2月马上结束了，开始进入3月了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！