孩子正是长身体的时候保证营养很重要,多吃补钙菜,强筋健骨
时间过得真快 , 崭新的三月开始了 , 今天是三月的第一天 , 大家在过去的一个月里都有哪些收获呢?今天的天气晴朗 , 气温已经回暖达到了十几度 , 体感十分舒适 , 可以适当的增减衣物 , 但是也不要穿的太薄 , 昼夜的温差还是很大 , 防止着凉感冒 。 可以早点起床去楼下的公园锻炼身体 , 增强抵抗力 , 一整天的状态都会很精神 。 春天也是一年当中的黄金养生季 , 这个时候可以多吃一些养生食补 , 提高身体的免疫力 , 今天就给大家带来几道适合春天滋补的菜肴 , 一起来看看吧 。
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闲来无事 , 给孩子做的爽口菜 , 滋溜冒油 , 简单易学 , 营养还好吃 , 还能有效促进孩子生长发育!
猪排骨中含有大量的铁元素和锌元素 , 能有效帮助孩子强筋壮骨 , 提升免疫力 , 预防常见的感冒 , 发烧 。 排骨中含有大量的蛋白质和脂肪 , 可以补充孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 , 让孩子发育的更快 , 促进开发智力 , 变得更加聪明 。
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排骨中含有丰富的磷酸钙 , 骨黏蛋白 , 骨胶原等物质 , 常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更高变得更加强壮 , 老人常吃可以避免骨质疏松的出现 。 孩子发育的过程中可能会出现贫血 , 而经常吃排骨就能有效补气养血 , 有利孩子健康成长 。
排骨可以健脾养胃 , 补中益气 , 如果有脾胃失调 , 肠胃虚弱等现象出现的时候 , 适当的吃点排骨可以有效进行调理 。 排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 所以孩子常吃排骨可以有效避免缺铁性贫血的发生 。
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【孩子正是长身体的时候保证营养很重要,多吃补钙菜,强筋健骨】今天是新的一月的第一天 , 新的一月抛下过去的不开心 , 重新出发吧 。 天气温度虽然慢慢回暖了 , 但是也不要胡乱的脱掉外套 , 防止着凉感冒 , 影响身体健康 。 以上分享的几道滋补菜肴 , 都很适合春天给身体补充营养 , 赶紧学会了做给家人尝尝吧 。
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