经常吃面条对肝好不好？春天或是养肝黄金期，希望你别“踩雷” 立春以后万物即复苏

立春以后万物即复苏，天气渐渐回温，小草初露嫩芽，大地即将迎来一片祥和，我们应该遵循大自然的变化，适当的运动，增强身体素质，滋养肝脏。
在中医的角度来分析，
五行里面春天属于木，与肝脏相关联
，肝脏的生理变化在春天很明显，需要我们多多观察。
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经常吃面条对肝好不好？
不管是南方地区还是北方地区，对于面条的选择还是比较多的，也是生活当中常见的主食，
是由面粉制作而成，可以为人体补充能量，带来强饱腹感。

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肝脏每分每秒都在为我们身体排忧解难，
分解身体当中的有害物质以及毒素
，同时也会分泌一定量的胆汁，帮助肠胃消化更多的营养物质。
有网友说面条当中富含碳水化合物比较多，
如果经常吃会导致体内生成更多的脂肪物质以及热量，容易形成脂肪肝
，降低肝功能，不建议大家常吃。

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我们不得不承认面条当中热量确实高
，含有一定的淀粉以及糖分，在100克的面条当
中，
含有300多克的热量
，控制好对面条的摄入量，不会对肝脏带来一些实质性的伤害，大家无需担心。
02
春天或是养肝黄金期，希望你别“踩雷”
1、多吃一些健脾养胃的食物
不管你是肝火旺盛还是体内虚弱，在春天都应该吃一些健脾养胃的食物，尽量多吃甜食，少吃酸食
，比如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、黄豆、瘦猪肉、笋、莲子、樱桃、山药、大枣、花生、韭菜、荠菜、芹菜、大葱、香菜
等等。

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2、吃猪肝就一定补肝吗？
在农村一直以形补形的说法，
吃核桃能够健脑益智，吃猪肝能够滋养肝脏
，其实这样的说法比较
片面
，多吃一些这类食物，也会给肝脏带来一些消化
负担
。
肝脏里面富含维生素A、铁元素，
殊不知，猪肝里也会存在一些少量的毒素以及重金属物质，
会加重肝脏的分解负担，所以大家应该多吃新鲜的水果与蔬菜，控制猪肝的摄入量。
3、酸性的食物滋补肝脏吗？

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有网友认为在春天应该多吃一些酸性的食物，
能够起到滋养肝脏的效果，但是这样的饮食方法会让我们的肝脏越来越脆弱。
在健康的角度来讲
，适当的吃一些酸性食物，有利于缓解肝脏阴气，对于脾胃
虚弱、肝脏阴虚的人，吃一些酸性的食物，
会使身体当中的湿寒阴气更加
充足
。
如果身体出现肝火
旺盛
的现象，自动远离
酸性
食物
，避免给加重肝火旺盛，不仅损伤
肝脏，同时也会牵连脾胃健康。
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维护肝脏健康，在春天不妨多吃这几种
1、维生素B
为身体补充一些维生素B ，能够提高肝细胞的活力，对于肝脏功能不齐全的人来讲，可以多吃一些富含维生素B的粗粮。

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提示：
不要用粗粮直接代替主食，避免加重肠胃的消化负担，引起肠胃疼痛，消化不良。
2、红酒
红酒是