老年人要合理膳食 ， 均衡营养 ， 及早戒烟 ， 限量饮酒 。 定期监测血压及血糖 ， 在保持良好睡眠的同时 ， 根据自身情况和爱好选择做一些轻中度运动项目 ， 如快走、舞蹈、太极拳等 。
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【营养|老年人的健康要注意些什么？】
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