所以要饮食清淡 ， 减少食用腌、熏出来的速食食物 ， 速食产品的亚硝酸盐含量太高 ， 对肝脏的负担太重 。

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3：预防脂肪肝 ， 补充微量元素

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4：做适宜的运动
在目前这个早春的阶段 ， 身体的各项机能还不是处于高水平状态 ， 关节比较僵硬 。
所以在选择运动的时候 ， 要学会过度 ， 刚开始选择一些有氧运动 ， 慢跑、广场舞、瑜伽、太极等都是不错的锻炼方式 。
【“养肝宝藏”被发现，呼吁：饭后坚持喝“1水”，轻松养出“婴儿肝”】注意锻炼后 ， 擦干汗液 ， 避免着凉 ， 得不偿失 。

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