睡眠质量|胃病的“修复器”被找到，并非木耳，平时敞开吃，胃或越来越舒坦安眠药

文章图片

【睡眠质量|胃病的“修复器”被找到，并非木耳，平时敞开吃，胃或越来越舒坦】

文章图片

文章图片

俗话说的好，病从口入，大多数疾病都是由日常不良的饮食造成的，尤其是现在的生活水平也比从前有了质的飞跃，很多人也因此养成了不健康的生活作息，给外界病毒的入侵留下了可乘之机。
案例：今年已是而立之年的邓辛（化名），已经从原来的一个小小程序员晋升为了主管，为了这个机会他努力了好多年，每天没日没夜地加班，虽然最后终于得偿所愿，但是身体也累出了毛病，尤其是胃病已经困扰他很长时间了。

一次偶然中邓辛听同事说，木耳对身体比较好，尤其是胃，多吃可有效促进胃病康复。
于是下班回家后邓辛立马泡上很多木耳，晚上吃了许多凉拌木耳，可吃了几个月后，胃病还是反反复复的，实在受不了的邓辛决定去一趟医院检查一下。
这3样食物是胃病的“加速器” ，平时要少吃：
到了医院医生给邓辛做了检查后，给他详细地科普了不适合胃病患者食用的3种食品。
1、年糕
年糕一般都是用糯米做成的，粘性较大，会给胃黏膜造成负担，而且这类食物也不易消化，大量吃的话容易引起腹胀、腹痛等情况出现。

2、巧克力
有人会问，巧克力吃多了对牙齿不好这是不争的事实，但是怎么可能会对胃有伤害呢？其实巧克力里含有大量的可可碱，会让食道括约肌放松，这样胃酸容易反流进食道，加重胃病。
所以爱吃甜食或者胃不好的人切勿贪嘴，为了胃部健康，平日里还是少吃。
3、坚果
坚果虽然富含蛋白质、油脂、以及各种矿物质，对人体的生长发育、体质的增强、预防各种疾病都有很好的功效，根据权威机构的研究得出，多吃坚果可有效降低患心脏病的风险。

此物虽好，但是对于有胃病的人来说是不能食用的，因为坚果比较硬，在胃里难以消化，如果吃了此类食物，则有可能会出现腹痛的情况，所以有胃病的人要注意了。
当胃部损伤时，身体会出现以下症状，多加注意：

脸色发黄，精神不济
口干口臭，经常放屁
食欲不佳，经常生病
手脚浮肿，经常头晕目眩
经常腹痛、腹胀，恶心干呕

胃病的“修复器”被找到，并非木耳，平时敞开吃，胃或越来越舒坦
对于邓辛经常吃木耳，胃病却未见好转的疑问，医生给出了专业的答复：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃的作用。
平时多吃黑木耳是可以起到养胃的作用的，但是对于邓辛这种胃部已有损伤的患者来说，只靠木耳就想让胃病痊愈是不可能的。

参考文献：张志秀.黑木耳主要生物活性成分的作用及其研究开发进展[J
.食药用菌202230(01):20-25.