胃酸|俗话说“十人九胃”,三个养胃小贴士,教给你

胃酸|俗话说“十人九胃”,三个养胃小贴士,教给你

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胃酸|俗话说“十人九胃”,三个养胃小贴士,教给你

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“十人九胃”这句话相信很多人都听过 。 要表达的意思就是胃病在人群中的极其普遍 。 同时 , 据有关统计 , 胃癌在世界范围内发病率位居癌症行列的第四位 , 死亡率更占据着第二的高位 。 这可不禁让人毛骨悚然 。 大家都知道 , 大病都是一点点的小病积累起来的 , 癌细胞也不是一天长出来的 。 胃病因此成了很多人想要急切调理的病症 , 毕竟 , 提前预防总要好过患病后积极治疗 。




胃酸能够让食物分解 , 也能让胃部受损
胃 , 作为人体主管消化功能的器官 , 可谓勤勤恳恳 , 任劳任怨 。 食物在到达胃部前已经被初步分解 , 在进入胃部后蛋白质会在胃酸作用下变性 , 进而被胃蛋白酶分解 。 可想而知 , 胃酸的酸度如此强 , 能够分解众多食物 , 对胃壁肯定也会有一定负担 。 因此 , 如果胃部因为长期不健康饮食、生活规律等原因的影响 , 胃酸就会侵蚀胃部黏膜 , 从而造成炎症、溃疡等疾病 。




那么身体的哪些征兆提醒你胃部已经亮起黄灯了呢
对于多数患有胃病的人来说 , 起初的症状都是不太严重的 。 一般会有消化不良、食欲不振或者干呕等症状 , 有时甚至并无明显症状 , 偶有消化问题 , 也只是认为吃多了或是吃错了东西 。 因此 , 有些人就没能够及时注意 。
另外 , 对于胃部的检查可能不像肺部做个CT等那么简单 , 胃镜尽管可以选择做无痛 , 但管子插入咽喉的异物感还是让部分症状较轻的人感到望而却步 。 不过 , 笔者还是建议40周岁以上的人 , 如果有胃病史 , 尽量1-2年做一次胃镜 。




针对胃病可以做出哪些改善和预防措施
饮食习惯改善首当其冲 , 切忌暴饮暴食
胃部的功能就是暂存和消化食物 , 因此 , 无论是否患有胃病 , 能够做到少食多餐会极大减轻胃的负担 。 前些年流行的自助餐饮 , 目前前景似乎不容乐观 。 原因是很对人都注意到了猛然吃饱吃撑对身体的危害 。 食物大量存储在胃部 , 胃部蠕动减慢 , 被破坏的胃黏膜也难以得到及时修补 , 从而造成胃酸对胃壁的进一步难以弥补的损害 。
警惕幽门螺杆菌的入侵 , 注意个人卫生
随着养生频道的普及 , 幽门螺杆菌这个专有的名词大家可能也不太陌生了 , 它是造成胃病的重要原因之一 。 比较麻烦的是 , 它还有一定的传染性 , 可通过粪口和口口传播 。 因此 , 我们在生活中一定要注意保持个人卫生 , 做到分餐进食、使用公筷 , 饭前便后洗手等习惯 。 而幽门螺杆菌也是造成口腔异味难除的原因之一 , 如果长期口臭 , 就要注意是否感染了幽门螺杆菌 。
注意抽烟对胃部的危害
抽烟的害处 , 除了对肺部具有直接易想的危害 , 对于胰腺也会有抑制其分泌胰液的作用 , 而胰液恰恰能够在一定程度上中和胃酸 。 要知道 , 尽管胃酸是消化食物的大功臣 , 但如果不加控制 , 它对胃部可是会造成很大负担的 。 所以 , 吸烟有害的是全身各处的健康 , 不要觉得抽烟就定期检查肺部就行 。




总之 , 胃部是人消化食物的主战场 , 而人又不能离开食物 , 它每天都要工作 , 全年无休 。 如果对于这样的“好员工”我们都不能多加爱护 , 做到少食多餐、爱护卫生、戒烟 , 我们又怎么能要求它不生病不罢工呢?