健康时报|你以为的10个“好习惯”，其实正在悄悄“偷走”你的健康！( 二 ) 酸奶

8. 内裤消毒，才会更干净

不少女性朋友为使内裤洁净，会用消毒液来清洗内裤，但实际效果并非如此。用消毒液浸泡内裤，不仅不能完全有效杀灭上面残留的有害细菌，比如真菌，同时还有可能因为清洁不到位，造成化学物质的残留，从而引发私处各种问题和病症。 ⑧

9. 喝清肠茶，能改善便秘

北京中医药大学东直门医院脾胃病科一区主任医师李晓林2017年在健康时报刊文指出，市面上的清肠茶里基本上都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便，但是这些药物中大多含有蒽醌类化合物，会刺激肠黏膜神经。如果长期用，靠自己排便会越来越难，只能用更多更强劲的药物，从而产生药物依赖。 ⑨

10、趁热吃喝，对身体好

生活中很多人都喜欢“趁热吃、趁热喝” 。然而，每一口烫嘴的食物或热饮，都会对食管、胃带来一次伤害。中山大学附属第六医院胃肠外科主任医师杨祖立2018年在健康时报刊文提醒，正常情况下，人体口腔和食管的温度是36.5℃~37.2℃ ，能耐受的高温是50℃~60℃ ，高温食物从口腔进入胃部的过程中，三个部位都很受伤。 ⑩

本文综合自：
①2015-05-18健康时报《饭后喝酸奶不消食》
②2019-08-20健康时报《饭吃八分饱心脏会更好》
③2017-08-29健康时报《关注：喝汤别犯三个错误》
④2019-12-03健康时报《喝粥不一定都养胃》
⑤2016-10-11健康时报《中年健身有“四怕”》
⑥2016-03-29健康时报《太爱干净也不行》
⑦2016-11-01老人报《睡硬板床不是睡床板》
⑧2016-02-23健康时报《别用消毒液洗内裤》
⑨2017-09-19健康时报《这才是正确的清肠方》
⑩2018-12-28健康时报《趁热吃有三伤》

编辑：王楠
审稿：杨小明