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导语：随着城市化进程的不断加快 ， 人们的物质条件虽然在不断地编号 ， 但是生活压力也是越来越大 。 长时间的熬夜 ， 不规律的饮食 ， 都会让女性朋友迅速变老 。

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女性衰老“加速器”排名或公布 ， 勤洗头第2 ， 第1很多姐妹表示赞同
第六名：自恃年轻 ， 缺乏保养
很多女性 ， 尤其是较年轻时 ， 完全没有保养皮肤或身体的意识 ， 生活、工作严重透支了年轻资本 。 建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟（比如睡前）保养皮肤的时间（注意不是化妆时间） ， 用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素 。
第五名：饮食习惯不良
皮肤是营养的晴雨表 ， 几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害 。 均衡饮食 ， 可以摄入充足的营养素以养内 。 饮食要多样化并注意搭配 ， 需要强调的是 ， 过分清淡的饮食 ， 像过分油腻的饮食一样 ， 对皮肤质地和身体素质不利 。

第四名：忽视更年期对衰老速度的影响
更年期（又叫围绝经期）是每个女性都要经历的特殊生理时期 ， 它一般在40岁以后开始 ， 可持续数年到十余年 。 此期间最大的特点是衰老速度明显加快 。 这是因为雌激素水平先波动后降低引起的 。
处于此期的女性 ， 不论是否有更年期综合征的症状 ， 都应该积极采取措施 ， 包括从维生素补充（抗氧化）到激素替代疗法（补充外源性激素）的各种措施（请遵医嘱） ， 延缓衰老的进程 。

第三名：运动较少
国人的传统式好静不好动 ， 女性尤其如此 ， 中年女性更甚；运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环 ， 对皮肤质地有明显影响 。 适量的运动 ， 尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的 。
第二名：勤洗头
低头洗发 ， 头皮也容易向下滑动 ， 一两天没事 ， 可天天如此 ， 日积月累面部会变得松弛 ， 甚至法令纹也会加深 。
抗老效果：法令纹会保持在你停止低头洗发的状态 。 当头皮的松弛趋势延向额头、眼角、嘴角等面部部位时 ， 额头皱纹、眼角下垂、法令纹等面部老化问题也相继显现 ， 即便年龄不大 ， 也会给人衰老的印象 。

第一名：不爱喝水
不爱喝水的危害还是比较大的 ， 首先是不利于新陈代谢 ， 细胞的主要成分就是水 ， 如果饮水少是会出现细胞水分不足 ， 减慢新陈代谢 ， 导致血液浓度增高 ， 血流变缓 ， 如果老年患者是有血栓的风险的 。 喝水少也会引起体内酶活性降低 ， 出现疲乏无力的情况 。
水是生命之源 。 让肌肤及时补充足够的水分 ， 才是护肤之道的关键所在 。 水分如果摄取不够 ， 会导致油脂分泌量不足 ， 皮肤就很容易脱水 ， 所以每天必须强迫自己喝1000毫升左右的水 ， 但是不要喝富含咖啡因的饮料 ， 这样才能保证肌肤充满水分看起来更年轻 。

结语：青春永驻是每个人的梦想 ， 青春永驻意味着在年迈的年纪看上去更有活力 ， 身体各方面机能远高于同龄人 ， 想要青春永驻就要养成良好的生活习惯 ， 积极的心态 ， 这样才能越活越年轻 。
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