预防贫血|火龙果是“长寿果”,但不能如此吃,是大忌,会危害身体健康!

火龙果是“长寿果”,但不能如此吃,是大忌,会危害身体健康!
火龙果作为很多人都爱吃的水果之一不仅味道美味可口,还有利于健康。


预防贫血|火龙果是“长寿果”,但不能如此吃,是大忌,会危害身体健康!
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龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用,火龙果中含有丰富的维生素,例如维生素C,花青素等等,这些都是水溶性维生素,并且有很好的抗氧化作用,能够清除人体内的自由基,起到抗衰老养颜美容的功效,火龙果中的含铁量比一般的水果要高,而铁是制造血红蛋白的主要元素,所以说适当食用一些铁质还可以预防贫血。含有大量花青素,有一定程度的抗氧化、抗衰老作用。多食用还能预防老年痴呆症。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。

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火龙果禁忌:
火龙果不宜于牛奶同食,会影响消化。女性月经期间也不宜食用火龙果。


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你们喜欢吃火龙果吗?