科学睡眠|立春是甲状腺黄金保养期，少吃“1红2绿”，帮助养护甲状腺功能大脑|冬奥_北京冬奥|冬奥运动

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民间常有“百草回芽，旧病萌发”之说，由此可见立春后疾病容易反复。而其中多发的疾病有流感、麻疹以及甲状腺疾结节等。因此，此时则是养护人体健康的关键时期。

且《黄帝内经》有云：“春二月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣” 。意指，立春后，万物复苏，自然界生机勃勃，此时人们应当顺应自然界生机勃发之景，养护甲状腺健康非常适宜。
那么说起甲状腺结节，你对它了解有多少呢？
甲状腺结节是近几年常见的一种病症，其患者更是已高达2亿多次。而它发生的主要原因则是由于人体碘元素的摄入过多或者过少，从而引起内部消化系统出现病变，最终作用在甲状腺方面，产生结节等。

立春是甲状腺黄金保养期，远离“1红2绿” ，甲功或可一天天变好
“1红”
●辣椒
辣椒是生活中常见的调味料，不但能给予饭菜一定的香味，还能引人胃口大开，但不宜食用过度。
因为辣椒中含有大量的辣椒素，被人体吸收后，会使肠胃功能出现失衡紊乱现象，还会影响甲状腺激素的稳定运转，从而诱发甲状腺结节。

“2绿”
●绿豆
绿豆一直以来都深受人们的欢迎，不仅有着清热解毒的功效，还做法多样，却要谨慎食用。
因为绿豆属性寒凉，人体频繁摄入，容易使肠胃功能出现损害，还会扰乱甲状腺功能出现错乱不调，致使病情加重。

●菠菜
菠菜是大多数人们都比较喜爱的食物，无乱是爆炒或者凉拌，都别有一番风味，却要控制用量。
因为菠菜中含有较多的草酸，人体摄入过量，会使内分泌出现不平衡现象，抑制甲状腺对钙质的吸收，对疾病造成不好影响。

当甲状腺出现疾病时，身体会出现2种表示，需警惕
1.脖子异常肿大
众所周知，甲状腺最为显著的特征便是脖子出现凸起，一般表现为单侧或者双侧。且会随着吞咽动作而上下移动，出现呼吸不畅或者吞咽困难等。
2.体重异常变化
甲状腺所分泌的激素还对人体生长激素有一定影响。因此，当激素分泌过多，则会出现体重减轻，食欲增多现象，反之则会出现食欲降低，体重增加等。

若想尽快恢复甲状腺功能稳定，可常用2个小妙招
1.补充营养
对于结节患者来说，日常除了要避免辛辣、腌制、刺激食物的摄入外，还要额外摄入一定的营养物质，来更好的稳定激素内部平稳。
【科学睡眠|立春是甲状腺黄金保养期，少吃“1红2绿”，帮助养护甲状腺功能】由芦根、重瓣玫瑰花粉、枸杞、白芷、金银花、桔梗、蒲公英等中药材组成的，能够使甲功激素达到正常值，给予甲功稳定的内部环境，防止毒堆积在甲状腺内，增加细胞代谢能力。
其中所含有的硒元素，缓解体内自由基，帮助抵御有害物质的入侵，同时增强细胞的自愈力，降低细胞病变的风险，避免出现甲状腺肿大问题。