【鞠晓燕|科画｜熬夜感觉困、累、乏？教你如何呵护免疫力】熬夜后 ， 我们常常感到困、累、乏 。 北京大学医学部免疫学系教授王月丹介绍 ， 熬夜很可能会对人体各个系统和器官的生理功能造成影响 ， 特别是严重伤害了人体免疫系统 ， 可能引起免疫器官和细胞早衰、免疫功能紊乱 ， 从而导致免疫相关疾病的发生 ， 降低人的生活质量 。

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这不仅影响外观 ， 而且会增加过敏和自身免疫性疾病等免疫系统相关疾病的发生率 。

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保持有规律的健康生活方式 ， 可维护生物钟的正常运行 ， 是保证免疫系统等身体器官系统正常行使生理功能的重要保健措施 ， 也是延缓衰老和提升生活质量的有效手段 。 呵护免疫力 ， 首先从拒绝熬夜开始！
统筹：鞠晓燕
编辑：张宝亢、张旻曦、吴怡霖（实习）
采访人员：宋晨
配音：刘玉婷
新华社音视频部制作

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