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苦荞茶也是苦荞的一种食用方式，用苦荞泡茶喝，不仅可以获得苦荞中的营养物质，也能够及时补充水分。只不过在饮用苦荞的时候要注意，喝到最后不要把苦荞米倒掉，而是吃完苦荞米，这样的做法可以避免苦荞中营养物质的浪费。中年人上有老下有小，是家里的顶梁柱。重视自己的身体健康，也是对家人的负责。除了坚持每天喝茶，饮食上也要做合理的搭配。同时每天要坚持锻炼身体，根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。希望，每一位中年人能够健健康康。

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