天气回温周末18度孩子可以打篮球锻炼，多吃酸爽菜，补钙长高时光飞逝

【天气回温周末18度孩子可以打篮球锻炼，多吃酸爽菜，补钙长高】时光飞逝，转眼间2月最后一周已经开始了，回首上周雨水节气了，本周开始新的一周温度明显上升回暖了！2月是个吉祥月，春节情人节和元宵节都结束了，全家人都红红火火，虎虎生威！2月最后一周春节正月也结束了，大家都开始复工赚钱，孩子们也开学了，在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼！雨水结束后，暴雪和霜冻也结束了，本周开始气温回升到0度以上，但是早晚冷中午热，忽冷忽热的天气感冒的人还是比较多，大家要注意保暖，早晚多穿衣服保暖，春季就要食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是牛肉烤胡萝卜，不仅营养美味，还能补钙补血补脑，长高提亮眼睛，少生病！
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜。它富含胡萝卜素，具有很好的养肝明目作用。孩子经常明眼吃，有效治疗夜盲症。
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胡萝卜中的植物纤维还能有效增强肠道蠕动，帮助儿童消化吸收食物中的各种营养物质，有利于身体发育，预防便秘。
胡萝卜中含有维生素A ，能有效促进儿童生长发育，帮助儿童骨骼发育，有效提高儿童免疫力，预防常见病。经常吃胡萝卜也能有效降低血糖，所以糖尿病人可以经常吃，这样可以促进血糖的稳定。
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牛肉富含钙和铁。经常吃它的孩子，可以有效帮助骨骼发育，变得更高更壮，身体素质更好，补充身体发育所需的铁，预防缺铁性贫血的发生。经常吃牛肉的孩子更强壮，抵抗力和耐寒能力更强。
雨水结束了，开始进入2月尾声了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！