周末阳光非常好一家老小散步欣赏美景，多吃补钙菜，促进身体强壮时光飞逝

时光飞逝，转眼间2月最后一周已经开始了，回首上周雨水节气了，本周开始新的一周温度明显上升回暖了！2月是个吉祥月，春节情人节和元宵节都结束了，全家人都红红火火，虎虎生威！2月最后一周春节正月也结束了，大家都开始复工赚钱，孩子们也开学了，在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼！雨水结束后，暴雪和霜冻也结束了，本周开始气温回升到0度以上，但是早晚冷中午热，忽冷忽热的天气感冒的人还是比较多，大家要注意保暖，早晚多穿衣服保暖，春季就要食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是土豆炖牛肉，不仅味道好，而且含有丰富的营养价值，能有效帮助孩子生长发育。让我们看看！
牛肉营养丰富，能有效帮助孩子提高免疫力，预防常见病，促进蛋白质的代谢和合成，有效帮助孩子提升体验。
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牛肉含铁丰富，儿童食用可有效预防缺铁性贫血的发生。
土豆的营养成分也很丰富，富含维生素、钙、钾等微量元素，能有效帮助孩子生长发育，增长智力。土豆含有轻粉、蛋白质、B族维生素和维生素C ，能有效改善脾胃的消化功能。富含纤维素可以帮助孩子的肠胃蠕动，更好地吸收食物中的营养，并调理脾胃防止便秘。
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土豆热量低，所以对于想要减肥的女性来说也是不错的选择。充足的饱腹感可以减少许多其他食物。除此之外，土豆还可以美白皮肤，帮助美容养颜。
【周末阳光非常好一家老小散步欣赏美景，多吃补钙菜，促进身体强壮】雨水结束了，开始进入2月尾声了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！