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总之 ， 衰老无可避免 ， 但在日常生活中 ， 我们如果做到了保持积极乐观心态、适量进行力量训练、有氧运动等 ， 这一时刻的到来总会放缓一些 。
参考资料：
[1]《“人老腿先老”的误区》.有来医生.2011/08/24
[2]《总想着预防衰老？不如先来了解一下衰老秘密》.健康界.2021/08/03
【老年人身体出现衰退，腿部力量减弱就是显著征兆，怎么改善？】[3]《运动对细胞因子的影响》.豆丁.2012/07/30

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