运动|80%女性都会得的甲状腺结节，体检查出来以后，该怎么办？( 二 ) 饮食|韭菜

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若为炎症性结节，例如亚急性甲状腺炎、急性化脓性的甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎等导致甲状腺出现结节。在炎症控制以后，会慢慢的消退。
若为增生性、结节性甲状腺肿，例如碘缺乏、服用导致甲状腺肿的药物等，以及一些肿瘤性结节，例如甲状腺良性腺瘤，甲状腺乳头状癌等导致的甲状腺出现结节。这一类的结节大部分都需要手术切除，它是不会自己消失的。
由此可见，绝大多数的甲状腺结节是不会自动消失的。所以预防甲状腺结节的生成，就显得尤为重要。
首先，为了保护这个与“坏心情”紧密联系的器官，大家一定要做个情绪稳定的人。
这里小编便送大家“九字消气法则”：无所谓，没必要，不至于！

无所谓
学会接受既成现实

很多时候，不管我们花了多少时间或精力准备，都可能因为一个无法掌握的因素而遭受拖累，所以不如早点接受事实，当面对无法改变的事情，不如跟自己说声无所谓，多大点事。

没必要
脱离特定情境

很多情绪都是由特定的情境引起的。比如你下班回家很累，孩子只是不小心打翻了水杯，你就要暴跳如雷，但换做周末，心情不烦躁，孩子打翻水杯也只是一件小事而已。
所以及时脱离特定的情境，等冷静之后就会发现其实没必要发这通火。

不至于
不要立即回应

不立即回应是避免自己在情绪激动的情况下做出不理性反应的有效手段，最好的方法就是深呼吸，可以激活你的大脑中控制放松情绪的神经。

当你感受到自己的情绪已经缓和后，你会发现坏情绪真的只是一时的，为这点小事不至于大动肝火。
参考文献：[1
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/thyroid-cancer/thyroid-cancer-what-women-should-know